睡眠不足と精神不安

睡眠不足になると

ちょっとした事に過敏になって

特に何もないのに

小さな事が気になり

不安が強くなる

ストレスも強くなる

こういう時は

何を差し置いても

睡眠第一

食事も大切

だけどもしかしたら

それ以上に睡眠が

大切なのかもしれない