うがい

最近インフルエンザが流行ってますね。
自分はどうも風邪を引いたようで咳がでます。
そこで、うがい手洗いを心がけています。

うがいって、皆さんどうしてますか？
ごろごろだけですか？
どうしても喉の奥まで届かせようと思うと
これだとうまくいかないと思いませんか？
そこで、どこで聞いたか忘れましたが、
声を出しながらすると効果的ということで、
私は「あいうえお～」でうがいしてます。
これ、なかなかいいですよ
おーの時にはかなり喉の奥まで届きます。
すっきり！
最初は声を出すのがうまくいかないかもしれませんが
慣れればすぐ出来るようになると思います。
喉の奥まで水が来ると、「おえ」ってなると思いますが、
これもそのうちなれます。
興味のある方はお試しを

「あ～い～う～え～お～～～、おえ」