2020年明けましておめでとうございます！

2020年となりました！

昨年から、脱チューネンブトリで、

６月から３０分の女性だけ健康体操、筋トレのカーブスに入会、

１１月にはスポーツクラブナスに入会。

毎週金曜日はスーパー銭湯で岩盤浴デトックス、

なんとも自愛に満ちた生活をさせていただいております＼(^o^)／

ありがとう〰！

その効果あって、

体重は54から53(減っての１キロやん！というより、増加してないのがそもそも凄い！)

体脂肪は32から29へ

見た目、ダイブスッキリして来たかなぁ〰？

(いやぁ〰まだウエスト測ったら、70切らないんよっw)

１２月目標は５２キロ台になる事！

これ、１月1日は５２キロ台だったので、達成された！という事でw

おめでとう㊗️ありがとう〰！

現在、また５３キロ台に戻ってるけど、５４チュー事はないので、このまま頑張ろう！

早く４０台戻りたいなぁ〰！

ダイブいい感じで右肩下がりで下がって来ました！

体重と体脂肪w

最近は夜にスロジョグをやってみたりしてますが、

宅ヨガはあんまりやってないなぁ（＾ν＾）

まずは身体の歪みかなぁ〰と自立整体はちょっとやってます。

正月のヤンチャな生活の為か、最近下腹部が張っている。

いわゆる便秘。

うさぎのようなコロコロ。

(´･ω･`)

宮リン酸飲んでみたりするけど、慣れて来たのか効果が感じられない。

うーん！？

納豆、キムチ、ヨーグルト、おから、ワカメのお味噌汁。

こういう食事に戻していきたいです〰。

今年は競泳用のミディアムカットの水着決めて、

華麗に市民プールでバタフライをキメる！！

これが目標です！

あれ？

もっとみんなが喜ぶような、嬉しいニュースを報告できるようになりたいな！

だって、チューネンの星目指してるんだもん！！

もうちょっと目標考えて見ます〰！