今は映画記録

最近見た映画の記録をつけさせていただいておりますーー。
個人的な記録、ネタバレありですw

2020年明けましておめでとうございます!

2020-01-04 09:13:00 | 一週間の結果
2020年となりました!

昨年から、脱チューネンブトリで、
6月から30分の女性だけ健康体操、筋トレのカーブスに入会、
11月にはスポーツクラブナスに入会。
毎週金曜日はスーパー銭湯で岩盤浴デトックス、
なんとも自愛に満ちた生活をさせていただいております\(^o^)/
ありがとう〰!

その効果あって、
体重は54から53(減っての1キロやん!というより、増加してないのがそもそも凄い!)
体脂肪は32から29へ

見た目、ダイブスッキリして来たかなぁ〰?
(いやぁ〰まだウエスト測ったら、70切らないんよっw)

12月目標は52キロ台になる事!
これ、1月1日は52キロ台だったので、達成された!という事でw
おめでとう㊗️ありがとう〰!


現在、また53キロ台に戻ってるけど、54チュー事はないので、このまま頑張ろう!
早く40台戻りたいなぁ〰!


ダイブいい感じで右肩下がりで下がって来ました!
体重と体脂肪w

最近は夜にスロジョグをやってみたりしてますが、
宅ヨガはあんまりやってないなぁ(^ν^)

まずは身体の歪みかなぁ〰と自立整体はちょっとやってます。

正月のヤンチャな生活の為か、最近下腹部が張っている。
いわゆる便秘。
うさぎのようなコロコロ。

(´・ω・`)

宮リン酸飲んでみたりするけど、慣れて来たのか効果が感じられない。

うーん!?

納豆、キムチ、ヨーグルト、おから、ワカメのお味噌汁。
こういう食事に戻していきたいです〰。

今年は競泳用のミディアムカットの水着決めて、
華麗に市民プールでバタフライをキメる!!

これが目標です!

あれ?
もっとみんなが喜ぶような、嬉しいニュースを報告できるようになりたいな!
だって、チューネンの星目指してるんだもん!!
もうちょっと目標考えて見ます〰!