先週のダイエット

先週は運動しました。

月曜日に久しぶりに泳いできました。1時間で1500m（300m×5本）泳ぎました。気持ち良かったです。

水中ウォーキングしているおばさんがフェイスシールドやブレスシールドをしていて驚きました。やはりコロナウイルスの影響ですね。

水曜日は久しぶりにウォーキングしました。

70分で7325歩です。

久しぶりなので疲れましたがコロナウイルスの感染が減るように近所の神社にお参りをしました。

そして木曜日もウォーキングしました。

70分で8117歩です。

頑張りました。

そして金曜日は68分で8038歩でした。

最初はこんな感じで余裕でしたが

30分後には

こんな感じで暑かったです。

そして家に帰ってクーラーのなかで

こんなに爽快な顔になりました。

これだけ運動して体重は

先週より200g痩せて93,4㎏でした。

途中ら94㎏を越えている日もありましたから仕方ないですね(ー_ー;)

51歳のおっさんのダイエットってこんな感じです。

今週も頑張ります(*^-^*)