突然の冬ですか
この寒暖差で身体がついていけません 泣
冬支度も遅れをとり
凍えながらすごしました 泣
こんな朝はホットサンドがいいですね![]()
今日もサンドイッチで始まります。
自分の食べているもので
自分の身体は作られている
と言いますよね!?
ボクの場合は
サンドイッチと
ビールで作られているのかな?
トレーニングとリカバリー状態を感じながら毎日の食事が自分の身体をつくっている事を再認識させられますね。
トレーニングと食事と休養のバランスが大切だと熟と感じさせられます。
その大事な要素の1つの食事では『まごはやさしい』食材を意識した食事を心掛けたいですよね。
