こんばんは～🌛
歯の検診やってますか?
先日、検診の案内が届き
半年ぶりに
歯科に行き
検診してまいりました。
検診の結果は
虫歯なし
歯ぐきの状態良好
よく磨けているが
磨き残しありでした。
歯は健康寿命に
影響がありますので
気を使って
手入れしていきたいです。
今日は
歯の事を考えながら
ジューシーIPAで
かんぱ～い🍻
こんばんは～🌛
唐突ですが
サウナは好きですか?
あまり入った事がありません。
ランナーの中には
暑さに慣れるためにサウナ練を
取り入れている方が
いるようです。
暑い中で走るのが苦手なボクは
サウナ連を取り入れようと
週1回ですが
サウナ連を開始しました。
サウナ連の後の
ビールが美味しいです。
そんなサウナ連の後は
ヤッホーブルーイングの
裏通りのドンダバダで
かんぱ～い🍻
長趾伸筋腱を損傷してから
3週間が経過しました。
痛みは有るものの回復傾向で
先週からスピンバイクで身体を動かし始めました。
ランニング解禁となりました。
しかし
いきなり負荷をかけないよう
徐々に強度をあげていくよう
強く
強く
強く
指導賜りました。
若い頃より回復にも時間が必要です。怪我を繰り返さないように慎重にトレーニングすることを肝に命じた今日此頃です。
週末に行われたセミファイナルで琉球と宇都宮が決勝進出です。
琉球は評判通りですが
宇都宮はワイルドカードから千葉と川崎に勝利し決勝進出です。
両チーム共にプレーオフに入り毎試合接戦をものにしながら決勝まで勝ち進んできました。
今週末の決勝が楽しみです。
先ずは5/25(水)PM6:10〜7:00のBS1の『熱血バスケ』で予習してから5/28,29の決勝に望みたいと思います。
TV放送
GAME1
5/28 11:55〜 日本テレビ、NHK BS1
GAME2
5/29 16:00〜 NHK総合
GAME3
5/31 19:00〜 NHK BS1
withコロナの日常化が進む中
あらゆるエンターテイメントも
コロナルールが有るものの
解禁状態ですね。
そんな中
昨日と今日は2日連続で
B'zのライブに行って来ました。
B'zも3年ぶりのLiveだったようです。
極上のエンターテイメントを
堪能してきました。
こんばんは～🌛
今日は
イチゴを使ったHazy IPA
この響き
聞いただけでも美味しそう
飲んでみた
イチゴ感とHazy感が
絶妙なIPA
さすが
Be Eazy Brewing
かんぱ～い🍻
応援しているB3のベルテックス静岡のシーズンが5/1に終了しました。
最終戦はホーム開催で非常に盛り上がる中勝利することができました。
シーズン結果は15クラブの中で3位で念願のB2昇格には手が届かず来季へ持ち越しです。
チームとクラブの成長を感じたシーズンでクラブから『新B1』を目指す意思表示もありましたので新B1に向けて来シーズン以降も期待がふくらみます。
今週末はBリーグ(プロバスケ）のプレーオフ セミファイナルですよー。
2016年から始まった日本のプロバスケットリーグ『Bリーグ』が日進月歩でおもしろくなってます。
プロフェッショナルのスピード、迫力、技術に音と照明と映像で演出し見てる人をワクワクさせる。
最後まで逆転を期待させる筋書きのないスポーツエンターテイメントです。
BS1で中継あります。
長趾伸筋腱のリハビリとクロストレーニングの意味を込めてジムにあるスピンバイクをやってみました。
サドルやハンドルのポジションを変えられるようですが自分のベストポジションがわからない。。。
サドルやハンドルのポジションを変えられるようですが自分のベストポジションがわからない。。。
35分のアップダウンのメニューをやってみましたが慣れていないせいかランニングよりも疲労が大きく力の抜きどころがよくわからない。
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
ランニングのクロストレーニングとして取り入れようと検討中ですが上手にできるようになるでしょうか？
4/22,23,24に行われた日本最大級の100マイルトレイルランニングレース『UTMF2022』に参戦後UTMFの余韻と疲れが残る中、1週間後の5/2,3,4に開催された天竜川源流から太平洋までの225キロを下る『天竜川ウルトラマラニック』に参加しました。
結果は1勝1敗
UTMF2022→完走
天竜川→160KでDFN(リタイヤ)
ボクにとっては無謀でありました泣
その代償として長趾伸筋腱損傷し足の甲からスネまで今までに見たことが無いほど腫れ上がり安静にしつつリハビリに専念中です。
6月のレースには間に合いそうにありません(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
自業自得ですね泣