さて昨夜はかなりしとしと降りまして 今朝まで雨が残っていたけど 出撃前には止みまして 久しぶりにランニングで出撃 シューズはvivobarefootです インソールもソックスもナシ
脚の張りはほぼなくなり違和感もそれほど感じなかったので軽い負荷で走りました 定刻通り鎌倉に着弾
本日はチョーホイの日 チョーの献立は酢豚+えのきの味噌汁+ひじきの炊き込みごはん 酢豚のじゃがいもと大格闘しました
ホイの方は散歩で妙本寺へ 保育園の裏の小川にいつもカワセミがいてすごいキレイなんだけど 同時に鎌倉ってなんて田舎なんだとも... カワセミって幻の野鳥とかじゃなかったっけか？
古刹・妙本寺と言えど一歳児さんチームは出来立ての水溜りへザブザブ入って帰りに震え上がっていましたね
帰園して給食ウマウマウー！
明日はコーチングしているタカヤマとモウ一人の3人で仙元山のトレイルを長距離走の予定 ほんとは鍋割山+塔の岳ダブルでしたが丹沢は雪深く断念 地元のトレイルで一周7キロをぐるぐるやる予定 ボクは二人のフォームチェクとアシストをします 脚が心配だけど長距離に耐えられると良いなあ
