ドキュメント『アルピニスト』

さて本日は保育だけの日　朝はかなり冷えていたが今自分のランニングが調子イイっていう思い込みだけで足取りもカルカッタ

確かに寒いから温めるためにピッチで走るので　ペースがあがり鎌倉まで31分　毎日このタイムである　炭水化物の接種がかなり少なくなってるので　たんぱく質と脂質をたくさん採って　風邪ひかないように注意が必要

さて昨夜はBCのクライマー　マーク・アンドレ・ルクレールのドキュメンタリー 『アルピニスト』観た

これも神戸時代にみのがしていた作品ですごく樂しみにしてた　何せ全てをフリー(ザイルなしですね)で登るので　見ていてかなりハードコアでした最後...あぁネタバレしちゃうから書けないけど感動しました！

 

保育は海浜公園へ風が冷たかったけどいっぱい走って最後お帰りの準備で逃げ惑う子どもたちを一緒に来てくれた3～4歳児たちが捕獲して助けてくれました

 

本日のシューズはBROOKSちょと重いので走ってて疲れた明日はニケ(nikeですね)に変えようかな

本日の献立は　ミートパスタ＋さつまいもとりんごのサラダでした

ウマウマウー！

本日の練習：RUN　ROAD　12km