6:30 スカッと起床 蛾 カラダ重い 昨日の今日death殻
家内を送り出す バックに見えるマヤが くっきり 日の出も早く
本日は TrailをLSDでRUN のはずだが なんか CORE 重く
調子がすこぶる 悪い# たまったVTRなど消化しつつ 出発シブル
っというまに 正午前 ふぅ とりあえず 雨の前に洗濯整理掃除 など
っと ここでなぜか CAKEを焼きだす
薄リキ粉 タマゴ シュガー バター んでもて今回はココア
ココアの代わりに MILO 入れてみる
http://www.cocoa-malt.nestle.co.jp/milo/index.asp
コドモのころ オカアサンに 買ってもらいました ね
でも ちょっと飲んで 飲まなくなって
カチカチのMILO スプーンでつつく子 だった是 んでまた買ってもらってた是
ミロ 栄養素は 全部でなんと 7種類
牛乳では 不足しがちな栄養素 補いながら
成長期のオコサマに 必要な2種類のミネラル 5種類のビタミン
1日の約1/3 摂取できるよう バランスも んばっちし
ニッポン人に不足しがちな カルシウム 鉄 カルシウム
吸収を促進するビタミンDは約40% 摂取できるよう 強化
んでもて アワダテる マニュには書いてないが 良く考えりゃ 基本
アワダテ器 がさごそ取り出し ハンドル回す
わが母は 最初 HANDでeggbeater ぶんまわしていた
いつの頃からか ハンドル付きのWフィンタイプに campa2入れずE-Goodsへ移行
電動の世の中で 自分的には 亜メリ感な このデザインが好き
ハンドル握れば 幼いころのクオリア 蘇る
もっとも あのころは 最後の飾り付け ホイップ絞り係 だった蛾
ぶんぶんまわして ふっくらしたところで 投入 後は 妬くだけ 待つだけ
ほぅぅ さすが きめの細かいこと ZARAついたこないだのとは 大違いさね
妬けたところで 読書 DESKに沈澱 気がつけば 夕暮れ いかん
Softshellはおって 都へ
磯上-モトマチ-Chinatown-花隈-MarketRun 霧雨が 落ちてくる
本日の練習
RUN:ROAD 13km
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matsunorida
自由奔放
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