グレイスカイでグルーヴ

6：30起床　東の空が染まり始め　朝が始まる
家内を送り出して　掃除&洗濯&風呂掃除などして
まずはvegeride　非常に冷え込んでいる　マイナスだ　ぶる
こういうときこそのWindBlockJKT　アンダーにパタcap3　
ふと道端に目をやる　刈入を終え休憩中の田畑　霜柱　白く光る
Don't手前まで往復　帰りにwineでvege　　しゃきっと
帰宅して昼食　軽く　そして　読書してたら　ぐぅ…
寝てしまいました…　シエスタ　半時ほど　
いかんいかん　体は重いが　やると決めた事は何が何でも　やらねば
起きて昼過ぎからTRAIL　初めの15分で目の前が真っ白に　くらら
『ちょっとちょっと　あまり無理しない方が　いいよぉ』
『やるって決めた事　やらなくって　寝る前に後悔しても知らないぜ』
”Black　ｏｒ　White”　”俺の中で俺と俺とが戦う” マフェトンで
TrailHeadまで30m　Trailまでさらに10m　集中してたらメマイも飛んで
大師～市　AMとは打って変わって　頭の上には　なまり色のglayｓｋｙ
曇り空のTRAIL　わずかな光すら届かず　電灯ともる
先週までの朱赤の絨毯は巻き取られ　夢のあとのよう
冬が　やってきたのだな　長く　そして自分の弱さを見せつけられる　冬が　
ケモノ　そして何か分からない気配　感じつつ　いや　自分で作りつつ

下山してプシュ　北野から帰宅　間髪入れず　ゴキゲンなうたと　赤
さくさく　刻みまくり　今夜は　きんぴら　野菜スープ　白菜の煮物　など　
本日の練習
BIKE：ROAD　61km　TRM-wine　
RUN：舗装＆TRAIL　17.5km　
本日のうた
『The　RH　Factor　～　HardGroove』　ロイ・ハーグローヴ
『Parker's　Mood　live　in　NY』　SAORI　YANO
寒空　grooveして　ココロ　アタタカク