さて本日はあっという間に9月最終日 登園RUNサイカーィ!!!
同じコースを三本走る 退屈極まりない練習だが
10月からの走り込み月間の 一日前から始めちゃう事にしちゃう
娘をガッコに送った後の 6㎞Running帰宅に加えて
幼稚園往復の10㎞も トッピングしちゃうってワケ
これで毎日16㎞走ることができる でも 途切れ途切れの16㎞なんだけど…
なんてことは言わない!!! やらない理由を見つける前に でもやるんだよ
WorkOutの時間がないんだから 途切れ途切れでも何でもいいから走るんだよ
久しぶりに出ましたね 『でもやるんだよ』です
とりあえず 冬場は走り込んで 4月のダイトレを樂しく走られるように
一本目：体が起きていないので ちょとしんどかった
二本目：太陽が出てきて滝汗 荷物も重く 汗でボトボト 神様仏様関帝様に参詣
三本目：一日の終わりで仕事疲れがあったが 陽が落ちて一番走りやすかった
まぁこれだけで ひと月のRunningが 300㎞にはなるだろうかな
これは ボクの経験上 OffSeasonの 最低ラインなのでね
普段の生活だけだと 1日1食の小食で 事足りるが さすがに 走ると腹が減る
平素は 昼食に少しのおかずと 3口の白米(幼稚園児レベル) 夕食におかずのみ
走ると ここに タンパク質や 抗酸化物食物が増える 酒の量は変わらず
帰宅してscotchでhighballを飲む Smokyな質感が 一日の疲れを溶かしてくれる
Teachersは 安いscotchだが 持ち前の"煙を吸い込む"ような質感がスキ
明日は 中国の建国記念日 国慶節 70周年の節目で 一号認定児さんはお休み
ボクは 2号認定児の保育と 幼稚園のBigEvent 来年度の園児の面接の補助
そして 明日から保育料無償化に伴う 諸々のシステムがスタートする
恐らくどこの園さんも この対応で ドタバタなのではないかと ィ予想する
まぁ どうなるかなんて 誰にもワカンナイが 落ち着いて対応しよう
本日の練習：RUN ROAD 16㎞
本日のうた：クレイジーケンバンド 『GOING TO A GO-GO』
