でも正しい知識を持って検診を行い 早期発見につとめれば 治る可能性の高い病気 でもあるのです
乳がんは 決して女性たちだけの問題ではありません
大事な家族 パートナーと一緒に乳がんから 愛する人を守っていきましょう
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財団法人日本対がん協会 による乳がん征圧のための「ほほえみ基金」へ寄付
さぁさ 検索はgooでネ
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さて 本日は8：00起床 ゆったり朝食
いつもはCoffeeに朝焼いたパンにヨーグルトにフルーツ といったところなんだけど
本日は 和食っ 昨夜御父さん 蛾 炊いて持ってきてくれた "粕汁"でございやす
子供のころは このカホリ まったく食べれなかったんdeathケド
こいつを食べて 今では 大好き 実家でも ガンガンいただきやす
さすがに 職人さんの作る 粕汁 は 芳醇芳醇芳醇☆
あったかいものが美味しい季節になりました （あ あたくしは夏でも冷たいものは食しま1000蛾）
昼前から 都 へ 妻と外出
今日は二人ともOff 来週は結婚記念日 ってことでLunchをしに『Rヴァレンティーノ』さんへ
芦屋のHardCoreなOutdoorShop『SkyHighMountainWorks』のTAKUさんRecommendedなお店
一度行ってみたかったの
イタリアの家庭を思わせる あったかい店内に入ると 中から陽気なイタリアンのおっちゃん蛾
平日だけどLunchTimeとあって LocalからTouristまで てんやわんやして升
2つあるコースから 皿数の多い方をチョイス PizzaかPasta 29かサカナ を選べ升
『二人でとりわけますか』って訊いてくれるのもイイねっ
さて 前菜に始まり 半分ずつ取り分けてくれたメリメリな料理 が次から次へと
Pizzeriaっていうだけあって Pizzaはもぅ…なんというか… 美味しいネっ
っと この時点で すでにお腹いっぱい 胃袋に頑張ってもらい升
29かサカナか 迷うことなく29を選んだわたくし 胃袋はもぅ南イタリアにTakeOff☆
お腹を引きずり CoffeeShopへ 妻に記念にインディアンアクセサリーをPresent
（じつはジブン蛾欲しかったので 2個ゲトったのdeath）喜んでくれました
絵葉書書いて 遠い街のあの方へ贈り物 第一弾は『四興楼』から
帰宅して ゲトったモノを お試し
近頃 EnduranceAthleteの世界では 大体 ハイソックス なのdeath
これは 長い時間のPerformanceで滞りがちな血流を促すためのモノ でFITしたモノ
TrailRunnerたちは 藪からの足の保護なんかにも良いという事で みなさん使い出して升ネ
Socksの他にも Tops&Bottoms ArmCoverも ございやす 全身LineUpでございやすネ
まぁアレdeathネ OLさん蛾DeskWorkではく むくみ防止のSlimFitのテクニカル版
ってことで DrugStoreでゲトりましたョ SlimFit 25cmDeath蛾足幅が細いのでイケるかと
ちかごろゲトる服 は ほとんどWomensなので イケるかと えっ?!
履き心地は なかなか 締めつけてくれ升ネ☆ 試しに外へ 足元はまんまOLさんdeath
王滝で100km以上のBikeride Finishしたら 確かに カオ むくんで升
Long で 競技時間の長い時 は 確かに効果的かも
なのでMiddleDistanceでは使用しないと思い升 蛾 Fitして保温効果もあるのでこれからイイねっ!
本日の練習 JOG：ROAD 5km
