タオル

9：00起床　寝過ごしてしまう　もっと早く起きたかったのにぃ
朝食摂って　Housekeeping　昼　家内の出社とともに出る

本日SWIMトレーニング
ソロソロ　あいつのために　動きださねば　
http://www.xterrajapan.net/index.html
仕事の後　晩飯前に3kmとか　泳いで　涼しい顔
てなことは　とうの昔のハナシ　
Swimパートどころか　300mほど泳げば　肩に違和感発生　現状
上半身とcore　作り直しの旅　death☆
自宅の横のブロックに　Runトラック　蛾　蟻　そのまた横にプールが蟻升　
いつも見慣れた光景　良く存じている　蛾　いったことない＃　とほ

入場　御兄さんに勝手を教えていただき　更衣室～プールサイドへ
ひろ～い☆　ってか　結構ヒト多～い★　現場staffにアテンドされ　
コースイン
サイドレーンでは　チョイムチバディな先生の　アクアビクス　行われてる
まず　様子見で　イッポン　イッてみる　ィヨッと
顔をつけて　するするっと　伸びてゆく　
懐かしい　クオリア　BubbleWorld　
腕を伸ばし　指先のその向こうにある　水のカタマリをキャッチするキモチで
伸ばした指先から　銀色のアブク　蛾　後ろへ　遠ざかってゆく
アクアビクスの音霊は　彼方に消えてゆき　BubbleSound
PulseとBubble　だけが　聞こえる　SilentWorld　落ちついてゆく

Coreにも集中　頭からつま先まで　竹串を刺された感覚（？）で
腕は水をキャッチ　
Bodyは　焼き鳥さんになって炭の上でぐるぐる　焼かれるがごとく（？）
ローリングさせるの　death　脚は　バランス程度にBeat　

1set　粉してRest　最初の数本で　肩が熱くなる　
ィゆっくり　進めてゆくョ　っと　サイドの方に目をやる　
アクアビクス講座　入ってるのは　チョット生意気なスクールgirl…　
ではなく　けっこう良いガタイの　オバサマ達death…
レイヤードカット　で　FARRAH　な方は　皆無
オバサマ達が　音霊に合わせて　良いガタイを　ゆさゆさ上下するもんだから
普段はFlatwaterなプールも　Openwaterに　突如変身＃＃＃
サビ部分で　テンションMAXな先生が　３Dmoveを展開すりゃ　
低気圧メリメリ発生　のゴトク　BigWaveが打ち寄せる　クレイジーワールド
これからは　できるだけ　アクアビクスタイムに　通う是　

50m　X　5本　X　8set　で
本日の練習
SWIM：プール　2000m
終了　ロッカー引き揚げ　シャワって　タオルに顔をうずめる　ぐぅ
甘い香りのジュウナン剤　メロウな熱風呼び込む　プールサイド