ダイエット成功か？！

最近急に太ってきた私。
顔で勝負できない私としては（爆）
体型維持は大変重要なことなんです。

というワケで、１週間ほど前から筋トレ＆ストレッチ開始。
それからここ数日間、高校生たちとバリバリ運動してきました！

そしたらなぁ～んと体重戻りましたよ＾＾ｖ

やっぱりダイエットは運動がイチバン！
だって、太る原因はただ一つ！！
消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが多いから太るんでしょ？
（って、他に特別な理由がある方もおられるかもしれませんが、、。
　大半が上記のような理由で太ってしまうんだと思っています。）

だったら、消費カロリーを摂取カロリーより増やせばいいだけのお話。

摂取カロリーを減らすのは私にとって難しいこと。
好きなものを食べられないってストレスになる。
精神衛生上よろしくない。
だから、私は運動して消費カロリーを増やすんです！

なぁ～んて、理屈は簡単なんですよね。
実際維持するのはやっぱり難しいものです。

　★　★　★

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