痩せるアプリ（注：あくまで個人の感想です

産後ダイエットは、
産後６カ月が勝負！と言いますが、
安心してください。
あれ、ウソです。
（あくまで私の個人的な意見です。笑）

出産後、なかなか体重が戻らず、
「あと１～２キロ」というところで、
減りもせず増えもせずの状態が続いていたんです。

ところが、８カ月を過ぎたころ、
子どもがあちこち動けるようになってきた頃から
急に減り始めました。
が、しかし、、
妊娠前より体重は減ったのに体型が戻らず、、（焦）。

その後、１歳半で卒乳。

そしたら今度は太り始めちゃったんですΣ(゜д゜lll)

授乳中、やたらお腹がすくもので、
一日中暇さえあれば食べている状態。
授乳しなくなっても
明らかに妊娠前より食べる量が増えたままで、
みるみる太っちゃったんです。

そこでダウンロードしてみたのが、
コナミスポーツの運営するダイエットアプリ。
食べたものと動いた量を記録し、
摂取したカロリーと消費したカロリーが
視覚から把握できる優れもの。
要は、ハイテクなレコーディングダイエットですよ。

これを１～２カ月ほど前から始めてみたら、
あっという間に妊娠前の服が着られるようになりました＾＾ｖ
そんなに神経質にやっていた訳ではありません。
ザックリてきとーにやっていたら痩せたんです。

同時に少々の筋トレ。
時間があれば腹筋やスクワットもしましたが、
料理中にお腹を凹ましておくとか
その程度。

ほんと、妥協して服のサイズ上げなくてよかった。。
筋トレはもう少し増やしたいところですが、、
無理なく続けていこうと思います☆



さてさて、
お客様のネイルをご紹介～。
写真が２枚ともよく撮れていたので、
両方載せちゃいますねー♪



＊ストーン３０粒以上使用５５００円
★Ｍさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
久々にお会いできて嬉しかったです♪
ネイルも気に入っていただけたようで、、＾＾
良かったらまたいらしてください☆

ドームの中は夢いっぱい

時間が無いので
早速お客様のネイルをご紹介します！
（更新が滞ってしまい本当にスミマセン。）

クリアのドームの中には、
月と星とスワロフスキーが、、。
最近、こういうの流行ってるみたいですね！？


＊５０００円
＊月と星のパーツはお客様のお持込です
★Ａさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
メルヘンなドームと大理石が
相性良いことにビックリ！！
Ａさんにはいつも素敵な発見を
させていただいてます♪

おつまみにもお弁当にも？！そして季節を先取！！

月に一度ほど、
鶏の胸肉をたくさん買ってきて、
一口大に切ってお酒で揉んで
冷凍保存しておく我が家。
そのたびに大量に出る皮。

最初のころは処分してたんです。

でも、夫が好きだという事で、
皮も一口大に切ってお酒で揉んで
冷凍保存するように、、。

はじめは茹でて
ポン酢をかけて食べることが多かったのですが
（わさびを入れてもＧＯＯＤ！)、
最近すっかり定番になっているのがコレ↓↓↓。


料理名は、、
私は「鶏皮の竜田」と呼んでいますが、
特に名前はありません。
時間はかかるけど超簡単なので
レシピ載せちゃいますね☆

１）ビニール袋に、一口大に切った鶏皮と、
　　塩、ブラックペッパー、にんにく（チューブ）、酒少量を入れ、
　　揉む。
２）１）に片栗粉も入れ、揉む。
３）油を熱したフライパンに鶏皮を適当に並べて、
　　弱火で両面がカリッとするまで揚げ焼きにする。
４）途中、脂がジワジワ出てくるので、
　　キッチンペーパーで根気よく吸い取る。
５）脂があまり出なくなったら、
　　砂糖大さじ２、醤油大さじ１、酒大さじ１くらい、ごま適量
　　を合わせ入れ、まぶす。

砂糖醤油で甘辛にしなくても、
塩コショウでサッパリ仕上げるのもＧＯＯＤ！
私は３０分以上かけて揚げ焼きにします。
ジューシーが好きな人は
中火でパパッと火を通しても良いのかしら？



さてさて、
お客様のネイルをご紹介です♪
ちょっと早めの紫陽花ネイル。
優し気でイイ感じに仕上がりましたよ～☆


＊５０００円
★Ｉさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
気に入っていただけて嬉しいです♪
お嬢様のご来室も楽しみにしてますね～♪
度々足を運んでいただき大変かと思いますが、
よろしくお願いしまぁす。

備える。

熊本地震から１カ月。
本当に早いですね。
被災された方々にとっては、
この１カ月を「早い」と感じるか、
「遅い」と感じるか、、。
きっと被災された方にしか分からない
感覚だと思います。

大きな災害が起きて、
「自分も何か被災地のためにしたい！」と思っても、
実際なかなかボランティアなどで協力することが
難しいことがあります。
もちろん、募金などは現地に行かなくても出来ることですが、
「被災された方々の経験を今後に活かしていく」
というのも、被災地のために出来ることの一つかな、、
と考えるようになりました。

でね、２Lのミネラルウオーターを箱買いして置いておいたり、
大きな缶のカンパンを買ってきたり、
少しずつ我が家でも「備え」を始めたのですが、
実は使えるのが「冷凍保存」らしいですよ！！

よく、３日分の食料を蓄えておくと良いと言われますが、
日常的に缶詰を利用しない我が家で、
大量の缶詰を家に置いておくのは
なかなか難しいと思っていたんです。
で、我が家で日常的にやっているのが「冷凍保存」。
カレーやひじきの煮物や野菜など、
大量に作ってタッパに入れて常備してあるんです。
パンや冷凍ご飯や餅も冷凍してあります。
それがね、
災害で電気が止まってしまっても、
２日間くらいは自然解凍で食べられるらしいんです！！
２日分のおかずやご飯を冷凍庫の中に常備しておく、
これなら我が家でも出来ます！！

缶詰を蓄えておくか、
冷凍保存を使うか、
それは各家庭に合ったやり方で
万一の時のために備えておきたいですね。



それから、実家。
つい先日なんと空き巣に入られましたΣ(゜д゜lll)
窓を２カ所、スッパリ三角に切られ、
鍵を開けられちゃったんです。
幸い高額の物は盗まれなかったそうですが、
それでも気分は良くないですよね。

まぁそんなんで、
我が家も外に人感センサーを取り付けたり、
少しずつ防犯対策も始めましたよ。



さてさて、お客様のネイルをご紹介です。


＊５０００円
★Ｔさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
今回のネイル、私はじゅうぶん気に入っていますが、
お母様に喜んでいただくには
ちょっぴり物足りなかったでしょうか？
毎回お子様ネタ楽しみにしてます♪

真犯人？！

昔からコーヒーが苦手な私。
香りは大好きなんですけど、
飲むと胃が痛くなるというか、ムカムカするというか、、。
たまに飲みたくなるので、
そんな時はノンカフェインのコーヒーを飲むのですが、
それでもやっぱり体調が悪くなるんです＾＾；

コーヒーを飲むと胃がムカムカする原因、
これまでずっとカフェインのせいだと思ってたんです。
だからノンカフェインのを飲むのですが、
それでも調子が悪くなるのは何でかな、、と。

で、ちょっと調べてみたら、、

コーヒーを飲むと胃が荒れる人がいるのは事実。
胃酸の分泌が促されるんですって。
その、胃酸の分泌を促す影の悪党（←笑）、
実はカフェインじゃなくて、
「クロロゲン酸」なんですって！！！

逆流性食道炎と慢性膵炎のため胃酸大敵の私には、
カフェインレスでさえコーヒーは飲めないという事ですね（涙）。
コーヒーの香りがする芳香剤があったら買ってこようかな、、（笑）。



さて、話は変わりますが、、

ずいぶん昔のブログも読んで下さってる方がいらっしゃるようで、
本当に有難うございます☆

一時期、料金についてお問い合わせをいただくことが度々あり、
画像ごとに料金を表記していたのですが、
その後値上げをさせていただいたので、
画像に表記された金額と現在のメニュー表の料金が一致していないんです。

ネイルサロンに行って最も不安なこと。
料金ですよね。
「５０００円」と謳っているサロンに行ってみたら、
実際は倍近く費用がかかってしまったとか、
よく聞く話です。

そんなガッカリな思いをお客様にさせないよう、
ねいるるーむでは簡単な料金システムをとっていますが、
メニュー表だけではイマイチ分かりにくい方も
いらっしゃるかな、、と思いますので、
また画像ごとに料金を表記することにしました。
もし、表記することに抵抗があるお客様がいらっしゃいましたら、
遠慮なくお知らせください。

では、お客様のネイルをご紹介です～♪


＊５０００円
★Yさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
シェルが涼しげなネイルになりましたね～☆