スロトレ

 

ニュースレターでも

お知らせいたしましたが

朝礼でやっているスロトレの本です

 

 

 

 

 

筋肉を効果的にアップするための

簡単なトレーニングが

写真で解りやすく載っています

 

 

 

 

 

 

 

最初は、

腰が営業前から痛くなってしまうほどでしたが

やり始めて、

１ヶ月ほどで、

すっかり、腰の痛みもなく、

毎朝、筋トレしています

 

 

 

 

 

筋肉を増やす

基礎代謝を上げる

太りにくい体になる

 

 

わたしは、お腹がすこしスッキリしてきたのと

姿勢がよくなってきたような気がします

 

みなさんも是非、ご参考にしてみてください