とっても、変な格好で
熟睡していたので、思わず
写真撮ってしまいました
この状態で、グーグー、いびきをかいて
熟睡・・・・
しばらく、楽しませてもらった後、
首を悪くしちゃいけない、と思い
起こしましたが、
しばらくすると・・・・・また、同じ体制で寝ています
だいぶ温かくなってきて、
冷たい飲み物や食べ物を
取ることが多くなってくるかと思いますが
特に真夏は
アイスクリーム・ソフトクリーム・アイスコーヒーなど
冷たい物を口にして
からだを冷やしている方 結構多いですね
冷たいものを飲んだり食べたりすると
当然、
からだは内臓から、冷えます
消化・吸収器官がつまっている内臓が冷えるということは
エネルギーを燃やせない
燃やしにくい
代謝の低い状態になるということ
こうなると・・・・・
消費カロリーが減ってやせにくくなる
のは、もちろん
それだけではなく
からだの隅々にまで栄養を届けてくれる
血液の循環も悪くなるため
美髪、美肌のための栄養も行き届かない状態に・・・・・ 
こういう方は
顔色が冴えないばかりか
手足が冷たかったりします
さらに、悪影響は
便秘、肌荒れ、偏頭痛、肩こり・生理痛 むくみ、
アレルギー・うつ （えっ・・うつも？）などにも
影響を及ぼします
冷えは万病のもと”であり
”冷えは美容の大敵”
なのです
からだを冷やしていては
美しさは手に入りません
たとえ、冷たいものが好きでも なるべく控えて、
体を中から、
温めましょう！！！
と、言ってるわたしも、
真冬でも氷たっぷりの冷たい飲み物が
大好きなので・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・反省しています
大事なお知らせです
アルマダスタイル
Ｍ３．１がの表示が、３．２になりました
内容は
なんとミネラル５％アップ
ミネラルが、髪やお肌にいいのは、
ご存知のかたも多いかとお思いますが
このミネラルに電荷を持たせ、
イオン化しているのが、Ｍ３．２の大きな特徴
この、イオン化されたミネラルが
桁違いに入っています
しかも、Ｍ３．２のミネラルは
天然の植物と海洋深層水から抽出したもので
生体への親和性が高く
スキンケアにもお使いできるほど、
お肌にも優しい成分になっています
濡れた髪に
たっぷりＭ３．２を塗布
乾かす
たったこれだけで
信じられないほど、
ツヤツヤの髪に！！
どんな髪質のかたでも、このツヤを体験していただけます
当店も、
リピーター続出です
バージョンアップした、
Ｍ３．２
髪のことを本気でお悩みにかた
是非、お試しください
１日３０分専門書を読むと・・・ 
３０分×３６５日＝１０９５０分
１年で約１８３時間
も、勉強したことになります
毎日の積み重ねや
継続することの大切さを
この歳になって、やっと、実感しています
２００９年から、
毎日（いまのところ・・・・）続けている日課です
髪につやがあるだけで
１０歳も若く見えるなんて！！
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ご覧になれます
私の1番おススメの
野菜ジュースは・・・・・・・・・・・
トマトジュース
野菜ジュースを作る場合、
そのほとんどが、野菜を、ぎゅっと搾って、作るんですが、
この製造過程で、
ジュースの中に含まれなくなってしまうのは
食物繊維
また、
緑黄色野菜にたっぷり入っている
カロテンも搾りかすの中にほとんど含まれてしまうそうです
カルシウム、マグネシウム
などのビタミンも同様に・・・・
その点、
トマトジュースは造り方がまったく違います
完熟トマトを形がなくなるまで煮込んで
皮と種を取り除きます
熱に強い、カロテンやピコリンも、大量に残っています
トマトジュースに使われるトマトは完熟で真っ赤なものです
また、
ハウス栽培でなく、外で育ったトマトということで
旬の栄養たっぷりのトマトです
ただ、熱に弱いビタミンＣだけは、
どうしても失われてしまうので
やっぱり、生の野菜にはかなわないですね
トマトジュース・・・・
苦手な方も多いかと、思いますが、
１番オススメの野菜ジュースです
野菜が不足がちなかた・・・・・
健康と美容のためにも、
野菜ジュース、活用してみてください
本日、通勤中、
三ケ日～気賀～細江
私のいつも通勤してくる道に限っては
信号機が、全部停電
していました
これから
ご出勤の方、お気をつけください
最近、わたしのはまっているものは
野菜ジュース
１日１本（約９００ｍｌ）のペースで飲んでいます
※ちょっと飲みすぎ、かも知れません・・・・・
さて、
野菜ジュースもいろんな種類がありますが
栄養や健康の面から考えて、
１番、オススメのジュースは・・・・
１８日の水曜日ですが
夕方から、静岡市内の講習会に
参加するため
ＰＭ４：３０頃に
早上がりさせていただきます・・・・
午後の予約は、施術内容によって
受付時間がことなりますので、
お電話にて、ご確認ください
ご迷惑おかけいたしますが、
よろしくお願いいたします
キューティクルが蘇る！！！
そんな魔法みたいなシャンプーとトリートメント
があるようで、
実際、この目で見てきたいと思います