久々早朝SSR

久々　元町西友に、車置いて、
SSRまで、SSRは、環状通りまで、
１６㎞　　ボストンベークで、念願の、パン買ってかえりました。

昨日は　北広三井帰りの、先生と　６㎞３６分

月間走行距離　　１８１㎞

いよいよ明日は、札幌国際ハーフマラソン

２８℃の、夏日

職場では、サラやが！
今日は、もう無理と、思って帰ってきたら、
今のうちにと、
思い立って、木陰コース　エネオスまで、９．２㎞　５６分
ふきとりました。　歩きました。

体重　５４．５㎏　　月間走行距離　１５９㎞

良い天気(^_^)v

朝から良い天気
午前中マンションの、掃除
中沼墓地　ロイズ　１０㎞　　５６分(歩いてしまいました。）

２４日は、３３７ガトキン　１４．３㎞　　７７分

１８日以来の、夏風邪？　喉の痛み　ようやく快復のきざしです。
ソロ、ソロ、しべつに、向けて、頑張ります。

めぐチン快復したかな？

風邪？

どうやら、やられてしまいました。
昨夜　JRタワーから、帰ってきて夜中に、喉の痛みが、
そうそう、風邪薬のみました、１：３０ころ。
何とか、生協は、勤め現在３７．６℃

昨日は、生振墓地９㎞　　５０分　　月間走行距離　　１２６㎞

右膝不安

右膝不安有り　力が入らない。
正座すると痛みが。やばい、！　　はしらないほうが、いいのか？
洞爺湖マラソン終ってから、冷やしたりしてたんだけど。

今日は、中沼墓地　福井小　１１㎞　５５分２６　　４６㎏

昨日は　函館　谷地頭電停　試走会　　４：００am～５：０４
１１㎞　　６４分
（弁天ー谷地頭ー慰霊堂ーNHKーロイヤルホテルー護国神社ー公会堂
西小学校ー弁天）
函館ハーフ　頑張ります。(^_^)v

月間走行距離　　１１７㎞