明日は休みで

ヘアカット、図書館、しべつマラエントリー済ませて、
１５㎞走ろうと思いつつ、
中沼小学校経由にしたら、１３㎞しかなくてがっかり。
でも、疲れました。
ビトエの、１５㎞が、らくです。

１３㎞　　　６８分　　　月間走行距離　３５㎞
体重　　４５．３㎏

北見から帰ってきて

４日（月）　ナイキのフリーラン３のせいで、
ふくらはぎ　筋肉痛
このままこのシューズで、いくべきか？

１２㎞　　６３分　　自転車６７分　　　体重　４５．７㎏

月間走行距離　２２㎞