先日、先生に「おおきくなったねー」と言われたゆきちゃん。。。
体重管理が出来てなくって、ごめんねー
ということで、今までの体重をちょっとおさらい。
１０月３０日に我が家にやって来てから先日までのゆきちゃんの後ろ姿です
こうみてみると、最初はほんとーにがりがりだったんですね
おかーさんだったんだもんねー
よくがんばったねー
先生曰く、１０キロちょっとがいいとのことでしたので、
ひだりから２番目くらいのがベストなのかな？
右2枚は体重はほとんど変わらないものの、
ふわふわの毛がたーっくさん生えてきたので、
大きく見えるのかな？
ゆきちゃんの毛は、ほーんとうに手触りがよくって、きもちいいんですよ
、、、、ということで、ごはん改革をしようと思っためり姉
まずは、パパ＆ママにおやつの量をしーーーーっかりと認識してもらいました。
朝は、今まであげていたひめたらとかささみジャーキーとかの量を確認
お昼には、いつもパパからお蕎麦やうどんをもらっていたゆきちゃんですが、
それは、２～３本まで
パパは寂しがっていましたが(笑)、ゆきちゃんの為にがまんしてもらいましょー
お昼ごはんは、野菜とにぼしなど、ヘルシーかつ少量にします。
ちなみに、今日のお昼ご飯はこんな感じでした。
これに煮干しをゆでたスープを加えて混ぜ混ぜして、
こんなかんじで食べてもらいました
そして、夜ごはんも、めり姉がベースレシピを作成
まずは、ベースとしていた白米を玄米に。
そして、パパの畑で採れたモロヘイヤも取り入れます。
この2つは、１食分づつ、計量して、小分けで冷凍しました。
あとは、にぼし！
たーっぷりの水分を一緒に摂ってもらうために、
おじやごはんにしています。
あとは、色々な野菜をたっぷりいれて、お肉かお魚を５０グラムぐらい。
これで、間食が減ったら、体重減ると思うんだけどなー