ボク横歩きが得意だよ

久しぶりにジムへ行った


用事が重なったり
風邪ぎみだったりして
しばらく　お休みしてしまった


ヨガの呼吸が　気持ちいい


年配者の多いクラスなので
「無理をしないで・・・人と比べなくていいから・・・」と
先生は　いつも気を使ってくれる


だから　無理なポーズはしないで
気持ちのいい所でリラックス


息をゆっくり吐いて　ゆっくり吸って
これが身体にいいようだ