シャキシャキ ホクホク

今日も秋晴れ

さわやかな毎日が続いています

暑くもなく　寒くもなく・・・

一番　良い季節ですね




食べ物も美味しい・・・

スーパーにも　レンコンが出回ってきました

地味な野菜ですが

でもでも　栄養はバッチリ

ビタミンCや食物繊維が豊富で

なんと　ポロフェノールもあるんですって・・・




今日は筑前煮にしようかな