こんなの初めて

ずっと前から　我が家のベランダに
植木鉢に植わっているカポックの木がある

２ヶ月くらい前からこんな実を付け
それが日に日に鮮やかになってきた

こんなにカラフルになるんだ～と
びっくりしている

大好き

毎日　食べてます　

信州りんご

蜜がたっぷり入って　甘いんです

ひとつですが　おすそ分け
そのまま　ガブっと　どうぞ！

《りんご１日１個医者いらず》
たくさんの栄養が詰まっているようです

さあ　今日も元気に　お過ごしくださ～い

ちょっぴりメタボ

忘年会のシーズン
・・・と言っても　今では家族でする忘年会くらいだけれど

何はともあれ　食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけて
メタボ大根にならないように・・・

何かの本で読んだ話によると
メタボになっちゃってダイエットをする時
男性と女性では運動の仕方が違うらしい

女性は有酸素運動で脂肪を燃やし
男性は無酸素運動で負荷のかるい筋トレを続けることが効率的だって
電車に乗った時　かかとをちょっと上げてバランスを取るとか・・・

いろいろ思っても長続きしない私なので
せめて　エスカレーターを横目に
階段を上り下りして
メタボ大根がこれ以上にならないように気をつけよう

プレゼント 予約受け付け中

ここのところ　少し暖かい日が続いている

でも・・・１２月

ちょっと気になっていた所を片付けたりしていると

あっという間に一日が過ぎていく

日暮れが早いから　
冬は活動時間がやっぱり短いんだ
・・・とひとり納得して自分を甘やかしている次第

街にでると　あちこちから聞こえるクリスマスソング♪

リズムに乗って　明るい気分

このサンタさん　プレゼント予約中だって・・・

さてさて　皆さま　何をご希望ですか～

根っこが大事

昨日　用事で出かけた時
JR京都伊勢丹の美術館のポスターが目に止まった

美術館「えき」ＫＹＯＴＯで開催中の

北欧から届いたファンタジー
切り絵作家
アグネータ・フロック
の世界展

童話の世界に引きこまれた　ひととき

白い紙をハサミで切って　柔らかい色で着色
その工程もビデオで見られて　感心しきり

彼女の頭の中には　しっかり絵が出来上がっていて
もう　フリーハンドで紙を切っていく
マジックを見ているようだった