1ヶ月も前の書きかけ記事ですが、せっかくなので、記録だけ。
それにしても ボケボケですネ・・
にんじんきんぴら
白身フライ（市販）
出汁まき卵
ウインナー
豆腐ばーぐ（COOP）
おにぎり
プチトマト＆枝豆（なんとなく）
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う～わ、ぼけてます
水曜日です。
チャーハン
ほうれん草の胡麻和え
ミニハンバーグ（市販）
黒豆（市販）
ミニトマト
サラダ菜
パラッパラにできたチャーハンなのに、 スプーンを忘れて
箸で必死に食べましたワ
おかげで、 少量で満腹になりました。
やっぱり ゆっくり食べることは ダイエットには いいことなんですね～ . . . 本文を読む
木曜日。
大体 週一恒例の パンの日。
それでも、ぎりぎりになって、カロリーやらなんやらが気になって、 結局は朝からばたばたとこんなことしてます。
菓子パンよりは いくらかはマシかな？
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金曜日。
やれやれ週末ですね。
レンコンと大場のチャーハン
豆腐バーグ（市販）
マカロニサラダ
にんじん卵とじ
ミニトマト
ミクベジをいれるだけでも、だいぶ彩が助かってます。
隙間のレタスにもずいぶん助けられてる・・・
けど、最近お野菜が高いので、食べないなら、入れたくないなぁ～・・・
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