★3/28(月)サブウェイ・サンドイッチ＆8010の苺サンド★

3/28(月)のお話です


旦那ちゃんお休み
今日は友人にお祝いを届ける為、まずは一緒に友人との待ち合わせ場所へ
３人で話したの何気に久しぶりよね
また来月にでもゆっくり会おうね～っと約束をして後に

それからお出かけです


途中、サブウェイで生ハム＆マスカルポーネ(フットロング)を食べたり～、
(パンは少し焼いてもらってピクルス増量で♪)





ビアードパパのかりんとうシューとクッキー&クリームシューも食べたり






夕方過ぎくらいまで色々出かけて夜はお家飲み




買ってきた惣菜や、8010の苺サンド、ポップコーン(ブルーチーズ)で♪






8010の苺サンド、前から食べてみたかったから楽しみでね


クリームも美味しくて

旦那ちゃんもおいしいーー！って

次はフルーツサンドも食べてみたいな



お家飲みもゆっくり楽しみました




そうそう！少し前の旦那ちゃん休日にスマホの機種変をしました・・といっても予定外で
出先でちょっと検索しようと思いスマホを出すと・・電源がね・・そのまま近くのショップに行くと修理になると・・しかも修理代もそこそこするし・・じゃあもう機種変しちゃおう！って
なら私のも一緒にしちゃおうかって
(偶然にもそろそろ機種変でも～なんて年明けくらいに話してて。その時色々メモっておいたのでね)
新しいスマホは色(ホワイト)も機種も一緒
気に入ってます



そして左橈骨頭（頚部）ひびの方ですが、
寝起きのこわばり感も大分なくなってきて
たまに少し痛む感じの時もありますが通常の生活ができてるのでホント良かったです















※コメント欄は暫くお休みさせていただいてます

★3/15(火) 左肘ひびの経過６(診察ラスト！)と鶏からでお家飲み ★

左橈骨頭（頚部）にひびが入ってから8週間経過しました。
朝晩とお風呂でのリハビリの効果も日々実感でき、こわばり感が寝起きなどに少しあるものの前の生活が出来てきてます


そして前回の診察から２週間後の診察へ。骨の方は前回の診察で問題なくもう大丈夫との事なので今回はリハビリの効果・・腕や手首などの色々と動きのチェックです。
暫くはこわばり感や筋肉痛も少しあると思うけどそれは治まっていくし、動きも先生が色々と診て良好との事で今回の診察がラストになりました
わーい！嬉しいな

ひびが入った当初やギプスが外れた時は不安などもありましたが本当に良かった～
旦那ちゃんも一安心
病院に付き添ってくれたり色々と家事や私の事のサポートもしてくれて感謝ですありがとう

明日からは夜のお風呂の時にマッサージや軽いリハビリを自分なりにもう少しやろうと思います


嬉しい気持ちとホッとしたのかお腹が空いてね(笑)

【バーミヤン】へ


前回来た時は(その時のお話はこちら→★2/3(水)　左肘ひびの経過２・中華ランチ・恵方巻き★)ギプスして三角巾でつってたんだよね
案内されたのも偶然に同じテーブルでね・・動いてる自分の腕や手首を見て改めて良かった～と思ったよ


◆ハマグリと春タケノコの白湯麺




◆海鮮三種とたっぷり国産野菜の味噌ラーメンとオーギョーチのセット




今日はラーメン♪
ギプス中はレンゲを使って食べたり上手くできなかったから、普通に使えること・・これだけでも嬉しくてね・・
旦那ちゃんも使えてるね、良かったねって


◆オーギョーチ




オーギョーチ！レモンの風味でさっぱりで美味しいわ♪
旦那ちゃんもお気に入りです



美味しかったごちそうさま～




夜は鶏から揚げなどでお家飲みも楽しみましたよ







このスパークリングワイン、美味しかったな
旦那ちゃんも美味しいって安いしリピしようっと！



ギプス中は片手だしから揚げも作れなかったから動く様になったら作ろうと思ってたんだ




醤油、酒、おろししょうが、おろしにんにく、ごま油、一味、玉ねぎでつくったタレと一緒に鶏肉を漬け込みアボカドオイルで揚げました♪


揚げたてはやっぱり美味しいね・・作れる様になったことに感動ですよ・・うんうん。




我が家はお酒を飲む時はウコンドリンクを飲むんだけど、お酒を飲んだ後や次の日はこちら↓のドリンクがお気に入りで





スッキリ！












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★3/10(木) 左肘ひびの経過５とお家飲み ★

左橈骨頭（頚部）にひびが入ってから7週間ちょっと・・もうすぐ8週間。
2/16にギプスが取れてから教えられたリハビリを毎日朝晩とお風呂でしています
(リハビリセンターか自分か先生と相談して経過の感じから自分でやってみます。という事になってもし出来なかったりしたらすぐセンターにしましょうと)

寝起きなどにこわばり感や筋肉痛みたいなのが少しありますが、
肘の曲げ伸ばしはもちろん回外や回内、肩に触ったり他の色々な動きもできる様になり、ひびが入る前の通常の生活にほぼほぼ戻ってきています
う・・うれしい

次の経過診察はもうすぐ！(なにも問題なければその診察で最後になるかな・・なるといいな)


来月は温泉の計画もあるしさぼらずリハビリ頑張りたいと思います





そして、下の記事にも書きましたがお酒！久々に解禁しました


日中はスーパーや道の駅などに行ったり～、








(切干はちょっと前に買いました)



夜はゆっくりお家飲み





ほろよいサワーやキレートレモンサワーなども飲みましたよ～



おつまみは、



◆うずらと豚肉と大葉のくるくる巻き串




豚肉で大葉をくるくると巻いて食べやすい大きさに切り、うずらと一緒に串に刺して焼きました。
シンプルに塩こしょうで味付け。
食べる時にからしをちょっとつけて♪



◆ホタテとムキエビとにんにく芽のバターポン酢炒め




回外・回内も出来る様になって手首も動いてきてるので料理も再開できてます



◆サラダ





買ってきたサラダなので楽チン♪




後はこちらのチョコ、いちごやトンプソン(ブドウ)もいただきました





いちごとブドウの写真は酔って忘れてしまいました




久しぶりのお酒！すごく美味しかったわ～

旦那ちゃんも結構飲みました















さて！明日からもまたリハビリに家事にと頑張りましょう


















※コメント欄は暫くお休みさせていただいてます

★3/1(火) 左肘ひびの経過４と最近のランチ＆スカイベリー★

左橈骨頭（頚部）にひびが入ってから6週間ちょっと・・。
2/16にギプスを外したばかりの時は肘関節はガチガチ、浮腫みや痛みでかなり凹みましたがピークは2～3日でそれから少しずつ引いていき、肘の関節の可動域もひろがり今は顔や頭も触れる様になりました。

6週目の診察ではひびの方は順調でいよいよ捻るリハビリ、回内と回外スタートです。
回外は出来る感じだけど回内が半分くらい・・これがまた動かないのよ・・手首もガチガチです・・
もう腕の動きの制限もなくなったし頑張りたいと思います

やっとここまできたか～！って思いです
人生２回目のリハビリ！(小学校の時左手の薬指と小指の中手骨を骨折。　あと左膝を深くパックリ切って縫った事もあるんだけど・・これものすごーーーく痛かった記憶この時はギリ膝の骨は大丈夫だったせいか結構すぐ動いたのでね・・リハビリはしなかったけど・・いつも左側ばかり・・)

話が少しそれましたが、次の診察は2週間後。頑張ろう


そしてここ最近の旦那ちゃん休日に食べたランチ


ちょっと前に【和風パスタとスイーツ　PePe】で


ウニクリームパスタと海老ドリア！






この前のお休みは【和幸　カツ丼】で味噌ひれかつ丼とひれかつＷ卵丼！











そしてそして昨日のお休みは道の駅巡りをしたりして食べたかったスカイベリーを購入





これがすごくみずみずしくてジューシー！美味しいです
旦那ちゃんとあっという間に食べちゃいました

スカイベリーおススメです！








さて
次の旦那ちゃん休日からお酒解禁かな
ひびが入ってから休肝していたからね


でも飲みすぎない様に楽しみたいと思います












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