エアロビ９回目

今日の１時間はあっちゅー間に終わった気がする・・・

次回が最終回なんですが、相変わらずおろおろしてました。



でもって最近はラスト15分のストレッチの前に、腹筋をやってるんですがね。

こいつが効果抜群。
マンガで描くなら、板チョコみたくなってるあの部分がしびれるとゆーか燃えるとゆーか・・・
とにかく筋肉痛免れられんよーな感じになるんですな。

これは家で毎晩サボらずやれば・・・♪

と思いつつやってません。
いかんねこれじゃぁ。



とにかく・・・

いつでも油断すればすぐ太れちゃう体なもんで。
食べたい盛りの冬。
家でもまた頑張っていきたいと思います。


週末は解禁なのはいつものことだけど一応言っとくね。
平日(特に夜)頑張りますぞ！



久しぶりに誓いたててみました。。。