ってわけで

行ってきました１時間。

早足で、たっぷり歩いてきました♪
走るより長時間頑張れるし、と思って歩きに変更しました(＾＾)


外は寒いと思って服着込んで行ったら暑くなったし。
効果大？！かも？？！


あとはこれを続けていこうかと。
最悪週３とかでも頑張りたいなぁ。