超カンタン！夫婦円満チェック法～ほめ言葉のみつけ方 ＊キラリの夫婦分析＊

ほめるって実はカンタンだった^^



今回はすっごく簡単な「夫婦円満チェック法」と「ほめ言葉のみつけ方」を書いていきますね。

こんにちは　キラリです✨

超カンタン！夫婦円満チェック法

まずは紙とペンを用意してください。そして、パートナーの良いところをできるだけい～っぱい書き出してくださいね^^

その際……
・やさしい
・まじめ
・ウソがつけない
・家のことをちゃんとやってくれている

などと書いていたら、きっと５個くらいで止まっちゃうんじゃないかな^^

このような書き方ではなくて、具体的な出来事を思い出しながら書き出してみてね。

たとえば……
・好きなスイーツを買ってきてくれた
・いつもキレイにアイロン掛けをしてくれる
・ついでに私の靴も磨いてくれた
・忘れていたテレビ録画をしてくれていた
・腰痛の話をしたら本を買ってきてくれた
・いつもちゃんと挨拶してくれる
・毎朝カーテンを開けてくれる
・入浴後に掃除してくれる
・体調が優れなかったとき「大丈夫？」って声をかけてくれた
・子供に関する情報を調べてくれた
・子供の習い事の送り迎えをちゃんとやってくれている
・子供を叱るときちゃんと冷静に話をしてくれた

などなど。今まで、パートナーからやってもらって嬉しかったことなどを、当たり前と思わずに具体的に書いてみてくださいね。

どうぞ！

＊
＊
＊


う～ん



え～と


おわった～

さて、いくつくらい書けましたか？

３０個以上書けたら、夫婦円満といわれています^^

なぜなら、それだけパートナーをよくみているということだからです。

だからね、思い出したらまた書き出してい～っぱいにしてみてね💖

そして、今回は書き出した出来事から「ほめ言葉」のみつけ方をお伝えしますね。

超カンタン！ほめ言葉のみつけ方

ほめることが苦手な相談者のかたがとても多かった。

実は私も苦手です^^
あなたはどうかな？

日本人ってほめ文化があまりなかったから、ほめることが苦手な人が多いような気がする。

でもね、だからこそ、ほめられたら、すっごく嬉しいんじゃないかな^^

ただ、何をほめたらいいのかわからないし、ほめるタイミングもわからない。

だから、ついついスルーしてしまう。

もしね、ホンのちょっとでも心当たりがあったら、ぜひ最後まで読んでみてね。

＊

ほめ言葉…
ほめるところ…

こんなふうに考えてしまうと、なかなか出てこないんじゃないかな^^

そこで、先ほど書いてもらった
パートナーからやってもらって嬉しかったこと
から実はカンタンに見つけることができるんです。

＊

ところで、あなたは、パートナーから何かやってもらって嬉しかった時、ちゃんと言葉で伝えたかな。

もし伝えたら、たぶんだけど、パートナーはきっと嬉しかったと思うんだ。

パートナーがあなたのためにやってくれたこと
↓　　↓
それを言葉にしてちゃんと伝える
↓　　↓
パートナーへの立派な「ほめ言葉」になる

実は、これが超カンタンなほめ言葉のみつけ方です^^

＊

たとえばあなたが、パートナーのために靴を磨いたときに、そのまんまスルーされるよりも、パートナーから「靴、磨いてくれたんだ」って言われたほうが嬉しいんじゃないかな。

やったことをそのまんま言葉にされると、実はほめられたような気分になってすっごく嬉しくなっちゃう。

実は
嬉しい言葉＝ほめ言葉
でもあるんですね。

だからね、ほめ言葉をあまり難しく考えずに、パートナーがやってくれているホンの些細なことに目を向けて、い～っぱい言葉で伝えてみてね。

今日もキラキラ✨