累計1580P

昨日は寝る前に肩甲骨をしっかりほぐしました。

今日は階段をたくさん上りました。

dポイントを20P寄付しました。

今日は職場のイベントの都合階段下りをいつもの倍やったのですが、まあ……下りはノーカンよね……という。

上りより下りのがエネルギー使うって噂もありますけどほんとかなぁと曖昧なままにしています。下り習慣を始めて最初の頃はたしかに足がしんどかった記憶。