昨日は寝る前に肩甲骨をしっかりほぐしました。
今日は階段をたくさん上りました。
朝の青汁と夜の牛乳もクリアしました。dポイントを22P寄付しました。
こんなに健康に良さそうなことしたのにチョコケーキふたつ食べたので帳消しどころじゃないという。
定期的な かんみどかぐい やめられない
昨日は寝る前に肩甲骨をしっかりほぐしました。
今日は階段をたくさん上りました。
dポイントを20P寄付しました。
今日は職場のイベントの都合階段下りをいつもの倍やったのですが、まあ……下りはノーカンよね……という。
上りより下りのがエネルギー使うって噂もありますけどほんとかなぁと曖昧なままにしています。下り習慣を始めて最初の頃はたしかに足がしんどかった記憶。
昨日は階段をたくさん上りました。
忘年会で泥酔して見事に寝落ちました。
dポイントを10P寄付してました。
お酒には強くない方なんですが、理性や記憶が飛んだりする方でもなく、昨日も酔っ払いつつ道中の駅でお手洗いに寄ったりしながら平和的に帰宅に成功しました。
ただ帰宅してからの記憶が薄いです。気付いたらお布団に寝かされててお部屋の電気が消えててポケモンスリープが起動済みでした。目が覚めたのは草木も眠る丑三つ時。
主人 寝かせてくれて ありがとう（）
昨日は階段をたくさん上りました。
お酒飲んで寝落ちたので記録忘れました。
dポイントを10P寄付してました。
普段はあまりお酒飲まない方ではありますが、昨日は友人との月イチ宅飲み通話の日だったので(´ω｀)たのしかった～。宝焼酎のやわらかお茶割りなるものを頂いてました。
そんで今日は職場の忘年会です。またふんわり酔っ払って寝落ちる予感。
今日は揺れる椅子でたくさん揺れました。
軽いスクワットなどいろいろ身体を動かしました。
dポイントを15P寄付しました。
そこそこ動いたので20Pにしてもよかったんですが、起きたのが昼の12時過ぎだったため控えめにした次第🍵
今晩はちゃんとした時間に寝て健康に平日迎えられるように……善処します……。