明日気温下がる🤠暖房服を冬用に🤠

明日はもっと気温が下がる⤵️🤠

部屋の温度、服装を冬用に準備🤠

体を温めて免疫力UP🤠

✨湯船に浸かる

✨ 生姜紅茶を飲む

✨カイロを火傷しない様にお腹に貼る

✨バランスの良い食事

✨しっかり睡眠

✨靴下足元を温めるグッズを使う

✨軽いストレッチで身体の滞りを流す

✨疲れてたら休む

✨酒もあったまる

体が冷えると免疫力downするよ🤠

この時期暖かい日、冷える日の気温の変化を

上手くのりきろう！！

暑い位だなと思えるとgood🤠

寒いと思ったら身体冷えてますよ🤠