消化器官・・・口から入り、排泄されるまで。

人間はまずは口からものを摂る。（何らかの障害で口から摂れない場合もあります。）

食物は口腔内でよーく咀嚼（かむ）して嚥下（飲み込み）ます。

食道を通り胃にはいります。胃酸が出で消化します。

そして小腸（癌の出来ない部位です）に入ります。十二指腸・空腸・回腸そうして

虫垂（盲腸）を通り大腸に入ります。上行結腸・横行結腸・下行結腸・Ｓ状結腸・

そして直腸・肛門に出てくる。

便秘対策：水分を十分取る。繊維の多い食物（ごぼうやレタス・バナナ）等をとる。

バランスの良い食事がいい

適度な運動・お風呂に入った時に時計回りにお腹のマッサージ・ストレスを貯めない・

良く噛んで食べる。など等結果健康的な身体作りは毎日意識しないと出来ないですね


　　　　　　　　　看護師を始めたばかりの頃、５８ｋｇくらいあった体重が
　　　　　　　　　わずか３ヶ月足らずで４８ｋｇに・・・
　　　　　　　　　今はまた・・・ふふふ今日の体重は５６．２㎏でした（服、着用ですよ）
　　　　　　　　　こまかい・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゅん