娘の結婚式が済み気持ちが抜けたのでしょうか
朝、主人を送り出しボーとテレビを見ていると涙がボロボロ自然に流れます
最近両足の安定感が悪く昨日は家の中で3回も転んでしまいました。右足の横滑りです。
転ぶと悔しくてその場でまた涙
まるで右足の裏にゴルフボールを半分にした大きさの不安定なものがついている感覚。
そして異常なほどまで浮腫んだ両足はいつも履いている靴が入りません。
むくみは大量のステロイドの影響と先生に言われました。
頻繁に起こす滑り対策に
1キッチンマットをヨガマットに変えた・・・つまづかないようにガムテープで固定、温かくクッション性があり快適
2階段に滑り防止マットをひく・・・早くひくべきでした。階段から何回か落ちてました。
3お風呂の浴槽内に滑り防止テープを張る・・・浴槽から出るとき楽に立つことができます。
私は体が柔らかいので倒れたり落ちたりしてもクニャリとくので大きな怪我は今のところしていません。
でも危険です、油断せずに歩かないと
この浮腫みのせい？で車の運転が不安になっています。
先日、T病院の先生に運転禁止令を言い渡されました。
元気になって戻ってきたマチコちゃん（車マーチ）なのに私は元気で戻れなかった
家の中はバリアフリーで手すりがついていますが玄関の外は何もついていません。
階段や凸凹の小さい庭をぬけて外に出るのはまるでアスレチックをしているみたいです。
昨日、業者さんに庭の改修をしてもらいました。
階段に手すりをつけ庭の通り道をコンクリートうちにしてもらい
万一車いすになっても通れるようにしてもらいました。
花壇がつぶれてしまったけど、アスレチックしなくてもよくなったので嬉しいです。
今週末、大学のスクーリングが始まります。
なんとしてでも受けたい 電車に乗って行かれるかな～
そうそう、14日からスーテント始めました。retryです、効いてくれないかな～
朝、主人を送り出しボーとテレビを見ていると涙がボロボロ自然に流れます
最近両足の安定感が悪く昨日は家の中で3回も転んでしまいました。右足の横滑りです。
転ぶと悔しくてその場でまた涙
まるで右足の裏にゴルフボールを半分にした大きさの不安定なものがついている感覚。
そして異常なほどまで浮腫んだ両足はいつも履いている靴が入りません。
むくみは大量のステロイドの影響と先生に言われました。
頻繁に起こす滑り対策に
1キッチンマットをヨガマットに変えた・・・つまづかないようにガムテープで固定、温かくクッション性があり快適
2階段に滑り防止マットをひく・・・早くひくべきでした。階段から何回か落ちてました。
3お風呂の浴槽内に滑り防止テープを張る・・・浴槽から出るとき楽に立つことができます。
私は体が柔らかいので倒れたり落ちたりしてもクニャリとくので大きな怪我は今のところしていません。
でも危険です、油断せずに歩かないと
この浮腫みのせい？で車の運転が不安になっています。
先日、T病院の先生に運転禁止令を言い渡されました。
元気になって戻ってきたマチコちゃん（車マーチ）なのに私は元気で戻れなかった
家の中はバリアフリーで手すりがついていますが玄関の外は何もついていません。
階段や凸凹の小さい庭をぬけて外に出るのはまるでアスレチックをしているみたいです。
昨日、業者さんに庭の改修をしてもらいました。
階段に手すりをつけ庭の通り道をコンクリートうちにしてもらい
万一車いすになっても通れるようにしてもらいました。
花壇がつぶれてしまったけど、アスレチックしなくてもよくなったので嬉しいです。
今週末、大学のスクーリングが始まります。
なんとしてでも受けたい 電車に乗って行かれるかな～
そうそう、14日からスーテント始めました。retryです、効いてくれないかな～
あかるいmintさんがこんなに弱音をはくなんて大分弱っているんだね。心も体も。
我々のような生活していると、家族や近しい人にも言えないどうしようもなく悲しい攣れない気持ちになる時があるんですね。
体の不自由さもですが、心の不自由さも辛いです。
スーテントREトライしているんですね。
２回目の方が効くようなこともあるそうなんで、へこたれず効果あること祈っています。
ご飯食べて風邪ひかないように。パワー～～～～～
心の不自由は本当にきついね。
気持ちを上へ上へ持ち上げようとしても重い。
でも自分だけのためじゃない、元気にならないと。
気持ちは落ちても食欲は落ちないんだよね～
パワー受け取ったよ。
へこたれないぞ
ネットで対策を見つけました。
『利尿剤は当然のこととして、「下肢圧迫（弾性包帯）」
「リンパマッサージ」等の施術を受けました。
固めのクッションの様な「足置き」に心臓よりも高くなる様に両下肢を置いて過ごしました。』
いろいろ対策はあるみたいで、かなり有効のようです。
病院の緩和ケア科で相談してはいかがでしょうか。（緩和ケアは、発病時点から始まるそうです）
くれぐれも転ばないようにしましょう。
mintさん、落ち込むときは、無理してなにしよう、あれしようと考えず、ゆっくりぼーっとするのもありかと思います。く車も危ないしガマンです！
私なんて落ち込むこと山ほど、心が疲れていては何しても空振りなので、そんなときは自分の時間大切にしようって病気してから割り切ってます(^-^！
身体が思うように動かなくて悔しくなることあるかも知れませんが、大丈夫です！皆が支えてくれてますから(^-^)
今日はゆっくり休んでいい夢みてください♪
ムネザネさんのこともあって、心も・・・。
パワー
足の浮腫みがあるようですね、靴は今どんな靴を履いてますか？私の母も足の浮腫みが酷くて病院とか介護用品の売り場などで売っているマジックテープ式になった靴を履いていますよ。もし、普通の靴を履いているなら一度 試してみてね。この靴の方が楽かも！
くれぐれも無理は禁物ですよ～
へこたれず、頑張らず～！
ステロイドは徐々に減らしていく方向なので、むくみが取れるのを願うばかりです
利尿剤を希望しましたが却下されました。
薬の影響でのむくみにはあまり効果がないようです。
マッサージなどはお風呂上りにボディローションで行っています。
緩和ケア科の相談に行ってみようかと思います
いつも明るく元気なイメージのjunkoさんも落ち込むことがあるんだね
ゆっくりボーと一日を過ごす。こんな日があってもいいんだ。私は生産性のない日を無駄な日と決めつけていました。根が貧乏性なのかもしれません
今日はゆったりマダムでいきます
買いました～マジックテープの靴。
履きやすく歩きが楽です。介護用品売り場はいつも目を通しています。
いつまでも落ち込んでいられない！
へこたれず、頑張らず
太ももの付け根（鼠蹊部）のリンパ節を親指で押して中のリンパ液を空にします。膝の方へ10㎝位いったところから太ももの付け根に向かって両手で軽くこすります。リンパ管は体の表面近くを走り、血管のように強い圧力がかかっていないので、強くこすると潰れてしまいます。この部分のリンパ液が鼠蹊部のリンパ節に流れたので、今度はそこに向かって次の10㎝のリンパ液を流します。これを繰り返してつま先までマッサージします。各関節にリンパ節がありますので、そこに来たらリンパ節を押してリンパ液を出してください。
リンパ節のマッサージは20回くらい、こするのは1か所5～6回。1日2回で十分だと思います。
寝るときは足を上げて寝ておられると思いますが、あまり上げすぎると良くないようです。かかとを水平より6～7㎝あげる程度がいいそうです。
昼間は足を伸ばしてつま先を前後させるポンプ運動が良いと言われています。
夕方パンパンになっている足が、朝は元に戻ります。誰でもそうなるとは言い切れませんが、一度試してみてください。
私もステロイドでまんまる顔になっています。
足の詳しいむくみ対策ありがとうございます！
さっそくリンパ節のマッサージを試してみました。
少しスッキリした感じがして効きそうです
ポンプ運動は思い出してはちょこちょこやっていました。
デカドロンというステロイド0.5ｍｇを入院中は点滴で
18錠相当分、そこから2月７日に退院し12錠→10錠
今は8錠（4ｍｇ）になりました。 それでも顔はまんまるです