おなかの調子ですが、昨夜１２時ごろに、気分良く布団に入った直後から、便意がやってまいりました。それも、いかにもおなかを壊しそうな感覚です。「あれ？ おかしいなぁ」と思いながら布団の中でゴロゴロしていたんですが、体がなかなか温まらず、へそのあたりにシクシクとした痛みも出てきました。
なんとなく感じる不安感が影響するのか、不整脈が出始めて、眠れません。
結局、２時半ごろにトイレに起きました。案の定、おなかを壊していました😱 その後も１時間おきにトイレに行き、合計３度のトイレ行脚。出し切ったあとは眠れましたが、３時間ほど寝ただけです。
おなかの痛み方が、以前に食当たりしたときと似ていた（痛みの強さは１０分の１ほどですが）ので、つらつら思い返すと、ひとつ心当たりが…
昨日の夕方、おなかがすいてきて、柑橘系を食べたくなったんです。そこで、年末に知人からもらったミカンを３つ持ってきて、まずひとつ、３０分ほどしてまたひとつ、さらに３０分ほどしてまたひとつ、と３つとも食べてしまいました。
そのミカン、だいぶ乾いていたうえに、食べると「ん？」と思うくらいにへたった味だったんです。それでも、子どもの頃から「腐ってなければ大丈夫」と食べてきたので、「まぁこれくらいはいけるだろう」と３つも食べたのでした😅
いや〜、油断したなぁ〜、自分が思うほど調子が戻ってなかったんでしょうね。痛みも下痢も、ひどくなくてよかったです。
というわけで、今日もまた作業はせずに休養です。トホホホホ。自業自得。油断大敵。
そういえば、仕事をしているときも「まぁ、これくらいはいいか（これくらいでいいか）」は失敗のもとだと、何度も自戒してたなぁ💧
食べるのに問題はなく、薬も飲んでいるので、おなかの具合が悪化していることはありません。
食事の量を少なめにして、食べて治します💪
お昼ご飯は、私の特製焼き飯。いつものように、卵、ベーコン、チリメンジャコを入れて、今日は刻んだ九条太ネギをたっぷり加えました。味付けは、塩コショウと醤油のみ。ネギの香りと甘みがほどよく、美味しくできました♪😊
食後のコーヒーは、今日は我慢します。
こういう経験は何度かあるので、体感的に、自分では大丈夫だと思っているんですが、夜に自主夜間中学もあるし、念のため午後も体を休めます。
