風の時代の生き方・・・自分を甘やかす

 

　自分を甘やかすって、とっても難しいことかもしれません。

 

　自分に厳しい人はたくさんいますが、自分を甘やかすことができる人は

　結構少ないのではないでしょうか。

 

　頑張ることが得意な人も、自分を甘やかすのは下手なんですよね。

 

　自己否定が強い方は、特に甘やかすってことが苦手です。

　罪悪感に繋がりやすいので、余計なんですね。

  　甘やかす＝自分を受け入れる

 

　甘やかすっていう言葉を聞くと、抵抗を感じるかもしれませんが、

　実は、自分を受け入れるっていうことなんです。

　

　自分の全てを、自分自身で受け入れられるかどうか。

 

　自分の全てを受け入れるには、自分自身に許可を出せないと始まらない。

 

　自己否定をなくすには、まず自分で自分自身を受け入れなければ始まらない。

 

　どんな自分でも、どんなことをしても、自分で自分自身をヨシと思えるか。

 

　誰よりも、自分が自分自身の味方になれるかどうか。

 

　自分に厳しい方は、とても難しいことだと思います。

　だからこそ、まず自分に許可を出す練習をしていくのです。

 

　どんな些細なことでもいい。

　ダメ出ししないで、受け入れて、ヨシと許可を出してみる。

 

　その積み重ねが、無意識のうちに自己肯定感を強めていきます。

 

　また、自分を褒めるっていうのも効果大です。

　自分で自分のやったことを、褒める。

 

　寝る前に自分のその日の行動を思い出し、１日何個でも、

 

　よく出来たね！！

 

　という感じで、褒めてあげるのです。やった瞬間に褒めてもOK。

 

　自分で自分を褒めるというのは、とても大事な行動の一つです。

　これが自分の無意識の領域に浸透していきます。

　そうすると、他人に認めてもらいたいという感情が薄れていき

　強いては、自己肯定感に繋がり、自信もついていきます。

 

　例えば、スマホで電話をかけられることを、他人に認めてほしいでしょうか？

　

　自信がないというのは、他人に認めてもらうことで、自分ができているかどうか

　認識したいために、湧き起こる感情であると思うので、簡単にできることについては、

　自分で出来るとわかっているため、何も思わないのです。

 

　誰かに、「スマホで電話できるんだね～～」なんて言われたら、逆に馬鹿にされてる

　と取りかねないと思います（笑）

 

　自分に厳しい方は、自分がやったことのハードルも高いです。

　このくらいじゃダメって考えてしまいがち。

 

　でも考えてみてください。

　問題が起こらなかったのなら、もうそれは出来たってことです。

　それなら、よく出来た！！って褒めていいじゃないですか。

 

　他人は、いつもいつも認めてくれるわけじゃないのですから。

　それは出来てないから認めてなかったわけじゃなく、普通に出来てても

　いちいち認めたよ～なんて言わない場合もあるからです。

　

　たいていは、できないときだけ言うものです。

　だとしたら、言わないこと＝出来ていたってこと。

 

　自分を甘やかすという一つとして、問題なければ、良しとする。

　出来たんだって自分を褒める（認める）。

 

　風の時代は、ゆる～～～いのがいいのです（笑）

 

　実際吹く風をみても、ちょっと暖かくて、ゆるく吹く風って、心地よいと思いませんか。

　ちょうど今の季節に吹く風が、私は一番好きです。

 

　自分に心地よいと感じることが増えていくことは、自分の成長を促していく。

 

　風の時代には、大いに心地よいことをしていくのが良いとされているのです。

 

　大いに甘やかし、大いに褒めて、ゆる～～～～く行きましょう！