22日の日曜日に夫が
新聞に「シャクナゲ」が
咲き揃ったと書いてあったけど
行くか？
と言ってきました。
おっ？
どこかへ行きたい気分かな？
と思い そうねぇ
と言うと
でも35本しかないらしいぞ
はぁ？ 35本？
10歩ほど歩いたら見終わるじゃん
違うところへ行こうや
そしたら南楽園で菖蒲まつりを
やってるよ
そこにするか？
まぁそこの方がいいわよね～
広い庭園だし
菖蒲も綺麗だし
たくさん歩けるし～☺️
たくさん歩ける
・・・？・・・
これには訳がありまして
実は先日私が血液検査を受け
その結果
悪玉コレステロールが高いから
１週間に４日 25分 歩くように❗
と言われたのです。
おまけに診察室から出ようとしたら
あっ！間食もダメだよ‼️
ですって～💧
嘘やろ😱
私の唯一の楽しみなのにね～
そりゃないわ ってことで
歩かなくちゃいけなくなってしまったのです。
話は戻って
南楽園までレッツゴー
南楽園の近くの神社の大きなイチョウの木
を見たいと言うので
途中下車
このイチョウの木は雷が落ちて
割れたのですがそれでも生きている(？)
強いイチョウの木なのだそうです。
夫が何枚か写真を撮って
目指すは南楽園 
菖蒲は株分けをしたばかりなので
いつもより花が少ないということでした。
確かに少なかったけど
一つ一つじっくりと観れて
よかったてす。
池には鯉が
暑かったですがしっかり歩き
13時にここを出て
お昼ごはんを食べに
古民家風のお店へ
それぞれが好きなものを頼み
美味しくいただきました。
ここはスイーツがおいしいお店だったけど
間食を止められているので
やめました。
あとで考えたら、お昼ごはんと一緒に
食べたら間食にはならないよなぁ
あ～ぁ 残念だったなぁ
なんて諦めの悪い私です 
お昼と一緒に食べれば間食にならないよなぁ、なんて、笑ってしまいましたよー。
あはは、確かに！
こんばんは
笑ってくださっていいんですよ。
大好きな甘いものを断つなんて
あまりにも酷な話しですから・・
たまには食べちゃうかも？です😊
アララ 食べ物に制限が・・・ 一番きついね。
でも歩くことは毎日続けることが大事ですね。
私は今のところ採血で異常は見られません。
きれいですね。
濃い紫、薄い紫、黄色系も美しいです。
＞食事制限
お薬を飲む程じゃないけど 食事制限ですか？
厳しい先生なんでしょうね。
私もコレステロールが上がって 薬を飲んだら 低くなり
過ぎるくらい下がって 止めていたら また上がってきて。
でも先生（７０手前くらい？）に「食事で気をつけることは
ありますか？」と聞くと「塩分、糖分、脂肪分などは
ほどほどがいいけど 更年期過ぎると 食事に関係なく
高くなることがあるから 食事制限でストレスを感じ過ぎる
のも なお悪いから」と 今は薬を１日おきで飲んで
２ヶ月の様子見中です。
なるべく 食事にも気をつけようとは思いますが それ
ばかり気にしていると 楽しくないので ほどほどです(^_^;)
こんばんは
そうなんです。
間食はダメなんて悲しいです。😢
歩き始めると気持ちが良くて、どんどん歩きたくなるのですが、初めから飛ばしすぎて続かないといけないのでセーブしながら歩いてます。
ピエロさんは毎日歩いておられるのですね。
素晴らしい先輩を見習って、頑張って歩きますね。
お薬はでなくて、今度7月にもう一度血液検査を受け変化がなければまた考えます ということでした。おまけに間食も止められて
ボーッとしている暇があったら歩きなさいと言われて、ずっと忙しくして動きまわっているのに、ちょっと悲しかったです。
もにもにさんもお薬飲んでらっしゃるんですね、下がりすぎるのも怖いですね。
間食って癖のものですから 確かに一度自分革命を起こされてはいかがでしょうか
それと時間をやりくりしてジムに行かれるのもいいと思いますよ
強制的に動かせられますから 色々スタジオに入るのも
頭の体操にもなっていいし 呼吸も深くなってすっきりします
散歩程度にゆるゆる歩く程度じゃ呼吸が浅いままですから
代謝も大した事がありませんよ