１日に飲む薬の量です。
多すぎる、多すぎる。
それでも飲まないと安定できない自分がいます。
少しずつても減らさなければ！！
多すぎる、多すぎる。
それでも飲まないと安定できない自分がいます。
少しずつても減らさなければ！！
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「精神の病気を治すお薬は無いと」私の主治医は言いました、「薬は辛い症状を抑えて生活を楽にしてくれるものです」、
眠る時間を決めて一日のリズムを作る、
窓辺でもいいし、散歩でもいいので日光に当たって脳に安らぎを与える、
適度な運動をする、
自分を責めない、
脳の回復には薬を徐々に減らして生命力を取り戻す必要があります、
生命力とは「生きる命の力」ですから自分を信じてください。
医者の判断なしで量を変えては絶対いけません。
「減らさなければ」
「～ねば」の思考は良くないです。
その時点で自分を責めてる。
☆現状を本当の意味で受け入れる
☆自分を認めてあげる
ますはそこから。
そぅですね、子どもと離れて暮らす日々が続くなか、やはり気持ちの抑揚が激しくなります。お薬に頼ってばかりではいけないと思うのですが、薬なくして眠れないし、薬がないと今以上に心が安定しないのかと思うと、やはり飲まずにはいられません。
少しずつ減らせるように努力します！！
いつもありがとうにゃ！！
等身大の自分を受け入れようと思うのですが、やはりこの病気の先輩であるまっころ姉さんから見たらまだまだダメなところがたくさんあるのですね。
いつもいつも勉強になります。
いつも本気で心配してくださり、本当にありがとうございます！！またメールさせてください！！
でも一つ一つ意味があるかも
（ごめん精神科の分野はわからないけど）
でも少しずつ必要なくなるといいですね！
私も夏までに１つですがなくなると
良いな
やはり看護師のakoooさんから見ても服薬量は多いとおもわれますか、、、。
やはり少しずつ減らせるように努力します。
akoooさんもどうか無理をされませんように！！