心Cafe 〜Kuga Chanの目指す道〜

過去から学んだ色んなこと。こんなやり方も、こんな考え方もあるのかと思って頂ければ幸に思います。

ストレス解消

2020-10-05 23:03:11 | メンタルヘルス
先週末の2~3日の間。
息が出来なくなるほど、気管支がキューッと締めつけられる感覚があり、咳込み、肩甲骨の下あたりから、金串で刺された?と思うような痛みが続き、呼吸は浅く、笛ラムネでもハマっているかのように、ヒューヒュー鳴っていました。

右側の腰も痛く、背中の真ん中から右寄りの痛みもあり、先日の免許更新では右目の視力が少し落ちてるねぇ~(眼鏡無しで合格しましたが)と言われ、身体の右側全滅やん(´;ω;`)ウゥゥ 状態でした。

動くに動けず、自宅の階段すら上るのも息切れし、なかなか治らないばかりか、酷くなっているように思える状態に、本当にただのアレルギー性気管支炎か?と思う程でした。

病院から処方された薬はどれも効かず、市販の喘息用の薬の方が効くと言う、どうなの?コレ???と思い、もう、病院行くのは辞めようかなぁ~と思案しているところです。

胸痛は前の診察時にも強く言いましたが、スルー。
来月に予約が入っていますが、検査は採血だけ。

持病の橋本病の数値も芳しく無い為、症状が酷くなっているとも考えられますが、無限ループに陥っているような・・・( 一一)
患者のSOSをスルーする病院に行くのも、何だかムダのような気もします。

本来は婦人科でホルモン等も調べてもらった方が良いのでしょうけど、うつらない咳とは言え、咳をしている時点で、妊婦さんには恐怖でしょうから、それを思うと、行く事が出来ません。
kugachanにも妊婦だった時期がありますから、それはよぉく判ります。

それでも、外に出るのも猫の額ほどの庭だけと言うのもストレスが溜まります。
で、師匠がラーメンを食べに行くと言うので、途中で下ろしてもらって、帰りに拾ってもらうと言う、しばしの気分転換をさせてもらいました。

車から降りると、kugachanの目の前に、スッと何かが横切りました。
動く物には目が行くkugachan。
当然、ガッツリ目で追います。

「糸トンボや!!」

ここ数年見た事なかった糸トンボ、捕まえたい気持ちでいっぱい(*^▽^*)
当然試みるも、トンボの目は、下以外は全部見えてる。
いくら、そ~っと後ろから捕まえようとしても、逃げられる。
ここで、めーっちゃ追いかけてたら、ヒューヒューがゼーゼーになる事は明らかなので、写真に収めるだけにしました。

昔は、水辺や田んぼなんかで良く見掛けたけどなぁ~と、パシャッ!
トンボさん、水の中に卵を産みはりますのでねぇ。


判るでしょうか。
画像の中央辺りに居るのですが。
数年振りに見た糸トンボの画像を見てご機嫌(^^♪
師匠が戻って来て、帰って寝てなさいと強制帰還。

来年の夏は、コロナもどこ吹く風みたいになって、また虫取りに行けるかなぁ。
夜釣りも行きたいけどなぁ。

来月にはジムにも復帰したいしなぁ~。

人間、ほんの少しでも自然と戯れるだけでストレスが発散できるのですね。
山歩き、花々を見せてくれるトコロ、海、自然が多い公園等を散歩するだけガーデニングをされてる方は庭の植物を見るだけでもストレス発散になり、良い気を貰えるような気がします。

それでも、喘息発作のような事が起きては困りますので、ほんの少しの時間から始めて行く事にしましょう。
そして、少しでも調子が悪くなったら、スグに誰かに連絡を取れるように。

こんだけ、しんどいので、型の練習も13種程をゆ~っくり。
激しいのは避けて、スピードも落として、力も抜いて、型の流れだけをしっかりやってます(^^;)
ゆっくり練習する事で、細かい動きの自己チェックが出来るので、これもまたいいかなぁと。
後は、1つの型の中でも、苦手な動きの部分を重点的にゆっくり繰り返し練習したりします。

風邪は万病の元と、昔から言いますが、ストレスも万病の元です。
ストレスと上手く付き合って行かないと、現代社会では、生きて行けないかも(-_-;)

病気→仕事出来ない→お金が入って来ない→病院に行けない→病気が治らない・・・の無限ループに陥ります。
kugachanは、何とか病院だけはイケていますが、効かない薬を処方されるくらいなら、もう行かないで、ストレス発散の方へお金を流そうかなぁ~と、その方が良くなりそうだなぁと思っております(^▽^;)

皆様も、どうぞ、ご自愛くださいませ。


恒例!!長男飯!!

2020-10-05 20:24:44 | グルメ
まずは、コチラから書いて行こうと思います。
毎週、良くやるよなぁ~と思いつつ、食べながら感想を良い、より簡単で美味しく作る方法等も教えながら・・・。

食べる時には2人してTVをながら大笑いをしたり、アニメを見て、同じようなトコロで感動していたり・・・。
週に1度の親子でご飯です。
まぁ、来週はお友達と遊びに行くそうなので、楽しく遊んで来てくれ!と思うばかり。

さて、今回の長男飯は「野菜」だけ。

大根サラダ。
ドレッシングは長男君お手製、たらこソースです。

シメジや根菜の汁物
澄まし汁は、もうバッチリ!!

キノコと、ピーマン、レンコンの炒め物。
バター醤油味。
ご飯が欲しくなります(^^;)

こってり系の野菜炒めをサラー、キリーっとBEERで(*^▽^*)

料理はもう、言う事無いかなぁ。
後は、栄養学と言うか、そこまで難しく考えなくて良いから、野菜と肉or魚と米、みたいな、バランスを考えられるようになると良いなぁ~と思います。

そして、そろそろ、汁物や湯豆腐などが美味しく感じる季節ですねぇ。
今年は、気温が下がるのが早かったので、電気代が助かっているご家庭も多い事でしょうね。
秋の夜長を楽しみたいところですね~(*^▽^*)

紅葉も綺麗かも知れませんね。
あ、でも、冬将軍はまだまだ来なくても良いです。
寒くなったら、kugachan冬眠するので(^^;)

今日は十五夜?

2020-10-01 21:50:34 | 日記


今日は中秋の名月、お月見の日だったのですねぇ~。
空を眺めるのは大好きですが、kugachanのスマホでは何度取り直しても綺麗に取れません(^^;)

カメラ欲しいかも。

小学生の時、夏休みの宿題に「星の動きを観察する」と言うのがありました。
当時、1区画が全て原っぱと言う敷地があり、誰でも自由に出入り出来て、野球をしたり、ワンちゃんのお散歩に来ている人がいたり、大勢の子供達が鬼ごっこしたりして騒いでも全く文句の出ない場所でもありました。
かと言って、全く周りに家屋が無いと言えばそうでは有りません。
道路を挟んだ隣合う区画には家が立ち並んでおりました。

その広場は今はすっかり建物が建ち並び、広場は人の記憶の中だけになってしまいました。
そんな広い場所で、敷地内はもちろん街頭等は無く、家からも近く、同級生の子と、夜になると広場へ行き、星野動きを観察して、その後は持って記録をする為の明かりとして持って行っていた懐中電灯の明かりを景踏みの要領で追いかけて照らされた明かりを踏むと言う遊びをしていました。

大人公認の夜遊び(宿題ですけど汗)と言う事もあって、それはもう、はしゃいでいました。
1人が懐中電灯の明かりをあっちこっちに動かし、1人がそれを追いかける。
かなりの運動量ですが、子供にはそれって結構楽しかったんです♬

そんな宿題が無くても、kugachanは良く空を見上げており、父が望遠鏡を買ってくれた事も覚えています。
その頃のkugachanの家は、父の勤務する会社の工場の上で、細い路地、昔で言うトコロの文化住宅の路地ですね。
そう言う狭い路地側は、路地を挟んでスグのトコロに家が建っていましたので、余計な明かりは入って来なかったので、範囲は狭いですが、星が綺麗に見えました。

父の買ってくれた望遠鏡で初めて月を見た時、クレーター等がハッキリ見え、初めてホンモノを自分の眼で見る事が出来た感動は今でも忘れません。
また、望遠鏡が欲しいとは思いますが、周りにはマンションも建っているので、覗きを間違えられる事もあるでしょうから、なかなか買う勇気も出ませんけど(-_-;)

月食や日食、満天の星空。
人間の作った夜景も綺麗ですが、kugachanは自然の星空の方が好きかも♡
キャンプに行けたら、そんな空も見る事が出来るかも知れないんですけどね。

今年は、気温が急激に下がり、今が丁度良いかも知れませんが、持病の悪化により、スグに病院に行けないような場所には行けない状態でもあるので、次の春を楽しみにしていようかなぁ~。

綺麗な星空が好きだと言う事もあり、夜釣りも大好き(^▽^;)
餌は、アオイソメくらいしか使えませんけどね~。
夜釣りくらいなら行ける・・・かな?(^^;)


ONE PIECE  白髭~エドワード・ニューゲート~

2020-09-29 21:52:03 | 日記
アニメやコミック、ジャンプで、世界中に人気のONE PIECE。
そこには、白髭海賊団と呼ばれる、ルフィの兄貴分でもあるエースが「おやじ」と称していた船長が白髭。

結局、エースと共に亡くなってしまったのですが・・・。
もう、このシーン、何度みても号泣( ノД`)

ところが、この白髭の名シーンでもある1つの場面が、結構な高齢者の方々に人気なのです。
アニメを知ってるかどうかは別として。


今日の練習の時に来ていたTシャツです。
このTシャツは何年か前にユニクロとのコラボ商品として、幾つかのキャラクターのTシャツが発売されました。

もちろん、その店舗にあった分は全種買いましたよ(^^♪

は、置いといて。

このTシャツを着ていると、おじいちゃんと言っても良いくらいの年配者さんに声を掛けられる事が多いんですよね。
「わしの息子の事かと思たわ~。」と言う人も居れば「わしの事か思ったわ~。」と言う人も。

バカな息子を
それでも愛そう

と言う言葉に何かあるようですね。
このシーンでは、白髭の一味の1人が騙されて白髭を刺してしまうのですが、クルーを家族だと言っていた白髭は、バカな事をしたなぁと、また、騙された事に気づいたクルーは「何て事をしてしまったんだ!!」と後悔。
そんなクルー、否、家族を「それでも愛そう」と抱きしめているシーンなんですよね。

このセリフ自体におじいちゃん層の方々は目に留まるらしく、何か思う事があるのか、声を掛けてくるのです。

白髭、コラボ商品になっても偉大だ!!


ジムを借りて

2020-09-29 18:57:13 | スポーツ
今日は、お昼の誰も居ない時間に、ジムを借りて型の練習。

ジムを入ると、まずお掃除から始めます。
掃除機で1時間かけて、なるべく細かい所まで掃除機を掛けて、クイックルワイパーで
軽く拭き上げ。
でないと、kugachanが発作起こすかも知れませんからね(^^;)

それから、1つの型だけを、細かく区切ったり、通しでやってみたり、1時間ちょっとだけですが、練習をして来ました。
最初に習う型からほぼ習わんと言われる型まで、通しでも練習したかったのですが、何故か電波悪くて、iPadの動画がなかなか再生してくれなくて、諦めました。

30本の型を通して練習は家でする事にしました。






動画を撮って確認すると、出来てないトコロが一目瞭然なので、次ぎは出来てないトコロを気にしながらやり直すのですが、手に気持ちが行っていたら、脚がおろそかに、脚に気が行っていたら、手がおろそかに(^^;)ゞ

初めてDramを叩いた日を思い出しました(^▽^;)
脳内分裂症状が・・・汗

ちょっと、気管支炎の方で発作気味となり、お薬を飲んだりして治まるのを待っているトコロ。
治まったら、30本連続練習をして、ジムでも柔軟とかしましたけど、お家でもしておこうと思います。

ちなみに、30の型なんて覚えて居りません(^^;)
マネっこしながら、少しずつ覚えて行く事を目指しております。
流れだけでも覚えていると言うのは、10本くらいですから(^^;)
それでも、細かい所が出来ていませんので、毎日のお家練習や、お昼間にジムを借りて、細かい所を何度も鏡を見ながら直して練習して・・・。

出来なくても楽しい。
ちょっとでも出来るようになると嬉しい。
集中と夢中は違うと、ホントに思います。
あっという間に時間が過ぎてしまうのですから♬

夢中になれる事が有る事に気づく事。
それが幸せなのかも知れませんね(*^▽^*)