ＦＷの練習！

岡山ＪｒＲＳの本日の練習は、体幹強化を行いました



全体練習のなかで筋力、瞬発力、持久力といったトレーニングが取り入れられていますので、それと合わせて普段から少しでもやって来てください


週末の土日だけでは足りないと思います



今日行った練習は
・スクラムの姿勢
（これはタックルや当たりの基本でもあります）
・体幹を鍛えながらのハンドリング
・当たり（アタック側、ディフェンス側）



体の大きくないＦＷとしては、コンタクトプレーで負けない筋力や体幹が必要になってきます



当然その前に走ることが必要ですから、今度のチーム（ＦＷ）は、この点をきっちりと強化して行こうかと考えています


練習方法は、これから考えて行きますのでお楽しみに