九州に帰ってきました！

この土日九州の実家へ帰ってきました



ここ三年ほど帰っていなかったこともあるのですが、最近おにさんの親父が体調が今一ということで親孝行をするために（３年も帰ってない奴が）


と、何と言っても高速道路代が安いうちにということが大きいかと



親父さんはというとつい先日まで体が自由に動かず生活も不自由だったらしいのですが、ここ一週間ほどは人の手を借りずに何とか生活しているようです



それでも、物に掴まって歩く姿は。。。


時々は、顔見せだけでもとちょっと反省しているおにさんです

フォワード！

このところＦＷが主に行っているのが、モール、ラックサイドからのディフェンスです



ここで言ったことは、
①ポストに立ったらしっかり声を出し自分が責任を持って行くことを周りに知らせる


②棒立ちにならず低く構える（いつでも出れるように）


③素早く前に出る（ＳＯへプレッシャーを掛ける）


④サイドアタックに対しても対して前へ出て止める（受けない）


⑤内側から外へ追って行く（内へ入って来たプレーヤーは必ず止める）


⑥ポストプレーヤー以外はフォローに


⑦モール、ラックの位置を考えてポストに立つ


⑧チンタラと追わない（全力で・・・当然ですが）



細かいところは他にもありますが、まずはこの位を意識してください


一次では何とか出来ているものの、二次、三次のディフェンスになってくるとほとんど上記のことが出来なくなってＦＷが役に立っていない分ＢＫに負担が掛かってしまいます



走れるＦＷ、信頼されるＦＷを目指しガンバロウ