社内旅行無事終了！

この週末おにさん社内旅行でした


社内旅行といってもグループ全社の土木・建築部門が集まりました



全国から総勢１００人の大旅行です



淡路島への一泊二日の旅です。初日は、バスに乗り込むなりビールを開け野島断層保存館へ、見学のあと洲本温泉へ！

露天風呂に入った後は宴会
一次会、二次会と進んだ後も部屋で三次会

いつ寝たのか覚えていません


二日目二日酔い状態でバスに乗って鳴門の渦潮を見に

昼飯のあと解散でしたが帰りのバスでも宴会が



そんな旅行でしたが、今回は、その全体幹事をおにさんがやりました


調整その他いろいろと大変でしたが、そこはお願いした旅行会社が大Ｔコーチでしたので随分と無理を聞いてもらいました



本当にありがとうございました。お陰で参加者の方々から「楽しく過ごせた」「いい旅行だった」と感謝の言葉を頂戴しました




ということで、土日の岡山ＪｒＲＳの練習に行けませんでしたが、ＯＢが来てくれたようで良かったです


次の練習には行きますので、よろしく

土日の練習行けません！

１１月最後の土日は、おにさん岡山ＪｒＲＳの練習行けません



社内旅行で淡路島です


全社の同じ部門の人が一斉に集まって宴会です


総勢１００人程の大旅行で、おにさんがその幹事になっています



当然、お世話してくれるのはＯ塚コーチ




ということで、Ｏ塚コーチとともに土日の練習参加出来ません

誕生日！

今日１１月２５日は、うちの奥様の○○歳誕生日



会社の帰りにショートケーキを買って帰りました



ボーナスが近いのでここらで好感度を上げておかないと





奥さんへ
　まだまだ老け込まず元気に頑張ってください

１２月の練習！

水島ＲＦＣの１２月練習について女子マネからの連絡です




先日の試合、お疲れ様でした

この試合を以って今年の試合は終了です。
ですので、12月いっぱいは練習を無しとします。


グランドは取っておきますので、練習したい方は周りのメンバーを誘って行ってくださぃ


連絡網を使っていただいてかまいません



年明けの練習については別途連絡しますので皆さん自主練をお願いします




忘年会も予定しますので都合の合う方は参加をお願いします
（別途連絡します）








今年練習や試合に参加出来なかった人でも遠慮せず、むしろ来年に向けてとりあえず今年を忘れて楽しみましょう

ＦＷの練習！

岡山ＪｒＲＳの本日の練習は、体幹強化を行いました



全体練習のなかで筋力、瞬発力、持久力といったトレーニングが取り入れられていますので、それと合わせて普段から少しでもやって来てください


週末の土日だけでは足りないと思います



今日行った練習は
・スクラムの姿勢
（これはタックルや当たりの基本でもあります）
・体幹を鍛えながらのハンドリング
・当たり（アタック側、ディフェンス側）



体の大きくないＦＷとしては、コンタクトプレーで負けない筋力や体幹が必要になってきます



当然その前に走ることが必要ですから、今度のチーム（ＦＷ）は、この点をきっちりと強化して行こうかと考えています


練習方法は、これから考えて行きますのでお楽しみに