夜勤明けの葛藤

夜勤終わりました。

夜勤明けの体重→87.25㌔（−0.7㌔）

昨日の朝より減ってる！

でもここで大きな問題が。

夜勤明けの食欲

夜勤されている方は、もしかしたら分かるかもしれませんが

食欲が半端ないんです。しかも食べたら止まらない。

いつも夜勤から帰ってきた後に、

夜勤の時にもらったお菓子や、ご飯、お酒も飲んで、そのまま寝ていました。

本当にひどい生活だなあ…。

しかも、夜勤で貰うお菓子の量が半端ないんです。

↑こんな感じ。

夜勤中は極力我慢していますが、

その我慢した分、夜勤明けに全部食べてしまう、さらに飯&お酒w

そこで、同じ夜勤をしているスリムな人に

夜勤明けの過ごし方を聞いたみたところ、

夜勤明けは何も食べずに寝ていると、返事がきました。

ま、まじか！

夜勤明けのお酒って、すごく美味しいのに！

と思いましたが、わたしも夜勤明けの食事は我慢します。

わたし偉い！！！

あとはグラノーラが無くなったので、

補充しにスーパーに行ってきました。

スーパーでは、グラノーラの近くにパンコーナーがあります。

ソーセージパン、ランチパック、コロッケパン、ベーコンエピ、焼きそばパン…

物凄く誘惑してくるんです。

パン達が「僕たち美味しいいよぉ〜、買ってよぉ〜」って言っているみたいに。

パンだけじゃありません。お酒も、お菓子も、揚げ物の惣菜、冷凍食品、アイス…

スーパーに行くだけでも辛いです…。

さて！

今日のYouTubeエクササイズは夕方に行います！

ではでは👋