今日は
体を変える食べ方7つのポイントその2です。
２つめのステップは
「よく噛む」
これは、昔からずっと言われてきたことですね。
でも、今の日本人は、とにかく「噛む力」が
弱まっています。
なんせ、「ふわふわ」とか「とろける～」
みたいな食感が大好き。
ほとんど噛まずに丸飲みできる物の方が
「美味しい」とされている傾向がありませんか？
そして、時間に余裕がないので . . . 本文を読む
意識の高い人ってやっぱり
食にも気を使っていますよね。
食は健康な体を維持するために一番大切なことだと思います。
『食べ物を変えれば人生が変わる』
と言いますからね。
ということで、
体を変える食べ方7つのポイントについて
今日は1つ目をお伝えしたいと思います。
食は生活の根本。
無理せず、自分らしくが一番ですが、
そこにちょっとした知識が加わると
さらに楽しく、実践でき . . . 本文を読む