サッカー決勝進出！

すごいですねぇ。サッカーにほとんど興味のない私。
昨日はちょうどご飯を食べる頃にやっていたと、他に見たいテレビがなかったので
途中から見ることに。（多分後半からかなぁ？）
するとそこから点数とるとる　
最後はイランの選手がイライラしてちょっと感じ悪かったですが・・・　
それにしてもアジアカップの決勝に、それもイランを破ってって言うのがすごい　
決勝は土曜日の夜のようですね、今回も見れそう、楽しみです　




さてさて・・・2匹にプチパンケーキを・・・


真剣な2匹・・・


シエちゃんいただき～～！！


そしてまる・・・けどシャッターチャンス悪かったなぁ・・・。


いつもカメラにやさしいシエちゃん。


真顔の2匹　



木曜日の夜に空きが出ました～～！！お待ちしておりま～す　
2月ものんびりモードです。
何だかんだとお仕事の予定はあるのにまだ日程が決まらず・・・本当にまとめてきそうな感じで・・・。


ブツブツ言わずに頑張りま～す　
では、また明日　

復活！ダンス教室

昨年から月1～2回でやっていたダンス。先生の体調と私の体調の問題でこの2月から
お休みをしていました。
4月まではダンス以外にもパーソナルトレーニングを週1回してもらっていたので
ダンスなしでもいいか・・・って感じだったのですが、パーソナルの先生が退職される
ということで何もなくなったぁ　
やばい・・・体が育つ一方だ・・・・ということでダンスの先生に連絡。
先生の体調も良くなられたようなので復活しますか？ということで、GW明けから復活！！
今回はダラダラせずに週1回、金曜日の夜8時から1時間半してもらっています。
（金曜日の夜に来たい生徒さん・・・すみません　　もしどうしてもの時はご連絡ください！）



1回目は久々だったので軽めでそれなりの筋肉痛・・・。
2回目はクラッチをトップに入れて・・・って感じで、生まれて初めての全身筋肉痛　
3回目はまだ結構な筋肉痛でしたが、昨日は筋肉痛ほぼなく・・・。
どんどん体が戻ってきてますねぇ～～～！！



ダンスの曲も三代目の曲「Waking me up」という曲をチョイスしてくださり、
曲がわかっているとイメトレもしやすい　
で、大体その日はある程度までのフリを教えてもらって、最後に動画を撮らせてもらって
1週間でイメトレしながらフリを覚える・・・と言う感じでやってます。
翌週はそのフリを見てもらって修正点を入れてもらう・・・と言う感じです。

先生はエベッサのチアをされていて、あまり画像とかも使ったらだめだと思うのですが・・・
ちょっとだけ・・・すみません！（動画からのスクリーンショットです）





このダウンするとか、ここから体を起こすとか・・・腰痛もちには結構大変！
だけど、これで腹筋、背筋を付けるときっと腰痛にもいいはず！
無理をせずに頑張ります。

本当は動画を見せたいのですが（私の動画は私が撮ってるのでないです(笑)）先生の肖像権
の問題があるので・・・残念。

でも、友達に見てもらったら「これを踊ってるの？？すごいやん！！」と、うれしい　
まあ、こんな格好良くはないけど、何とかついていってます(笑)

で、このダンス教室、現在マンツーマンです　
誰か習いたい人いませんか？？ずっと笑いながらしてます、楽しいですよぉ～～！！
もし習いたい人がいたら私か　からだ館　の北山先生にご連絡ください。
毎週金曜日　夜8時～9時半です。
そしてなんと、金額が1回1300円！！こんな金額でプロに教えてもらえないですよ！
遅い時間ですが子どもさんでも大丈夫です！！



で、パソコン教室の方も6月、まだまだのんびりモードです。
このままでは廃業せなあかん・・・（脅しで集客する(笑)）
まるとシエも飢え死にする・・・（泣き脅しで集客する(笑)）
というのは冗談ですが、皆さんに会えることを楽しみにしていますので予約お願いします！


明日も天気は良さそうなので、熱中症にならないように水分を取りながらお出かけも
いかがでしょう？？
楽しい週末をお過ごしくださいね。
では、また来週　

オリンピックが面白い・・・

高校野球もはじまっているけど、完全にオリンピック派の私です・・・。
皆さんはいかがでしょうか？？

昨日、内村君のコメントで「着地の富田から内村に変えたい！」と。
どっちもすごいよぉ～～！！
よくよく考えたらずっと富田君の応援をしていて、引退後内村君に変わったので
やはり体操はキレイなのが好きなのだなぁ・・・と。
加藤君も好きだけど、今は内村君を応援させてください　

サッカーは全く興味なく・・・柔道も気になりつつ・・・水泳が面白いですよね。
萩野君も瀬戸君もどっちもいいねぇ　

まだまだ続きますねぇ・・・寝不足にならないように気を付けてください！！








ところで・・・。
昨日、2階でお昼寝　
私とシエが一緒にお昼寝・・・旦那とまるが一緒にお昼寝・・・。
旦那が用事をしようと1階に下りて、少しすると

ドドドド・・・・ドン！！

とすごい音・・・。
その後・・・シ～～～ン・・・・。
旦那、また落ちたか？？と思っていると突然シエルが

ワンワンワンワン・・・・
ずっと吠え続けます・・・？？？何かあった？？？
ふっと部屋を見るとまるがいない・・・
下をのぞくと・・・
（旦那）「まるが落ちた」
　
旦那じゃなくまる？？
もう心臓が止まるかと思いましたが、1階に下りていくときょとんとしているまる。
色んなところを触って確認したけど大丈夫そう・・・。
とりあえずその後も様子を見たけど、吐かないし、食事も食べるし、散歩もするので大丈夫かと・・・。
それにしても、普通に外の階段とかも上り下りができないのに、なんであの家の急な階段を・・・。
どんだけ旦那が好きやねん！！って感じですが。
今日もまるは元気です・・・。



その後・・・シエは「あんたが家族みんなで仲良くしようと思ったらこんなことにならんかったのに・・・」と
私にこんこんと説教され・・・少しだけ唸ることを我慢できるようになりました。
それでも、まるが落ちて、シエがあれだけワンワン言わなかったら私も気にしてなかったかもなので
シエに感謝、それになんだかんだ言いながらシエはまること心配してるんだなぁ・・・と感じました。

まあ、だからと言っても仲良くなることはないかもですが・・・これも一歩ですね　




さあ、今週もはじまりました。
お盆前・お盆後予約がほぼ詰まってしまいました、すみません。
急ぎの方はご連絡くださいね、出来る範囲で対応さえていただきますね。

ではでは、また明日　

初トライアスロン観戦

昨日はあっという間に1日が終わってしまい・・・お久しぶりです　




今朝の空・・・・

もう夏の空ですよねぇ・・・でも梅雨明けはまだ・・・。





日曜日、今お仕事を頂いているCEEPOさんがFecebookに「今日は舞洲トライアスロン」
と書いていたので、一度見に行こう！！と旦那とシエちゃんと舞洲へ。
今回のはスタンダードディスタンストライアスロンと言う51.5km（スイム1.5km/バイク40km/ラン10km）の競技とスプリントディスタンストライアスロンと言う25.75kmの競技のみ。
一番長い競技に比べたらすごく短いけど、それにしてもまず泳いでから自転車でマラソンでしょ。おかしすぎます（笑）

行ったのがちょっと遅かったのでスイムは見れず。

駐車場から出たところで出会ったバイク。

夢舞大橋を6往復するバイクたち・・・。

折り返しの部分がスピードがのっているのに急なので結構リタイアしている選手も。
海外選手もたくさん来られていました。

女子の選手、スイムが終わってバイクを走らせ始めたところです。すごい！！

ここはバイク置場、スイムが終わったらここから乗っていき、バイクが終わったらここにおいて走ります。


この先にきっとCEEPOさんのブースがあるんだろうなぁ・・・と思いながらたどり着けませんでした。

シエちゃんもバテバテだったしね。


競技要項を見ているとスイムを棄権とかできるようです。それだったら出来るかな？？
いやいや、走るのもダメなので絶対無理ですね　
でも、すごく見ていて面白そう！って思っちゃいました。






さあ、今週もはじまっております。
今週もバタバタ・・・来週もバタバタ・・・
ありがたいことに予約もたくさんいただいて、なかなか空きがなくなって申し訳ないです！
来週あたりに8月の予定も出したいと思います。よろしくお願いします。

熱中症に気を付けて今週も頑張りましょ！！　
では、また明日・・・　

復活か？？

昨年はラルクがいなくなってから（単なる言い訳だけど・・・）ほとんど
歩くことがなかった私・・・。
今日、すごく暖かかったのと、時間が少し空いたので歩いてみることに。
トレーニングは2週間に1回ながら休むことなく頑張っていたのですが、
歩かないと絶対やせれないのはわかっていながら・・・。



久々ながら長距離コース頑張りました！！
途中生徒さんに会ったり・・・生徒さんも頑張っているので私も頑張らないと　
歩くと肩こり、頭痛も軽減するのでいいことはいっぱいあるんだけど・・・。
明日からが今月の忙しさピークなんだけど・・・気分転換に歩けたらいいなと。
でも、明日は雨かも？？歩こうと思っている時に歩かせて～～～！！



昨日はトレーニングもあり、今日はちょっと腹筋が痛い・・・　
同じようなトレーニングなんですが、どんどん負荷が大きくなってきてる！
でも、なんとなくついていけてるので、2週間に1度でもまぁまぁ効き目は
あるのかな？と。
あとは歩いていればもっと楽にトレーニングも受けれるか・・・と。



私は何を目指しているのか？？
とりあえず増えた分の体重を戻さないと・・・そこが目標かな？？
さあ、頑張りますよぉ！！　





さあ、今日はちょっとのんびりモードだったけど明日からは超ハード　
気合を入れて乗り切ります！！
ではでは、また明日・・・