不思議な現象・・・

このところ、時間を作ってウォーキングを毎日しています。
お昼休みだったり、夜だったり・・・。
基本、地下道を通って、線路向こうの刑務所の周りを1周。
これで大体40分位になる。
で・・・先週末から初めて4～5日目・・・。
体重は緩やかに増加・・・　
食べる量は変えてないのに・・・。
でも、体脂肪率がぐ～～～～んと下がっている・・・・。
脂肪が筋肉に変わってきてる？？
そんな急に？？
でも、脂肪より筋肉の方が重いって言うよなぁ・・・。
色々考えていると何がいいのか？悪いのかわからんようになってきました。

まあ、とりあえず体調はいいのでこのまま続けてみようかなぁ・・・。
痩せるよりもマッチョな私になりそうな気配・・・。
複雑やなぁ・・・。








今週はバタバタ週間です　
とりあえず乗り切ります！！　

ではでは、また明日・・・　

眠い・・・

今日の金環日食見ました？？
昨晩の雨から「見れへんちゃうん？」と思いつつ・・・6時頃目が覚めると明るい。
お・・・見れるかも・・・と2度寝。
7時15分に目覚ましかけてるから寝るぞぉ・・・・と思ったら6時45分旦那に
「晴れてるで」と起こされ
7時15分に目覚ましかけてるから起こすな！！　
睡眠不足が苦手な私・・・怒ってしまいました・・・。
で、7時15分、起きてテレビを見ると結構やばい感じに・・・。
早速起きて着替えて髪の毛爆発をとりあえずおさえてラルクを自転車の後ろに乗せて出発！！
（我が家からは見えないので）
でも、な～～んか焦点が合わないというか変な感じ・・・。
ご近所さんもみんな外にいます。
「ほらほら、木漏れ日が三日月形になってるで」
と言われましたがその時は何のことかわからず・・・。
（後で思えばとっておけばよかった・・・）　
川沿いまで行ってメガネを持っていない私たちは旦那の仕事で使うネガで見ると

キレイ！！　


スマホでとったのでちょっとぼやけていますが・・・。
雲一つない空できれいに見ることが出来ました。

近所のおじいちゃん、おばあちゃんが「生きてる間にもう見ることできへんからなぁ」と
言ってましたが、多分私たちも見れんよ・・・と思いながら。


で、なんで焦点が合わん感じなんかな？と思ったら



影が2重に見える・・・、その上何とも言えない空気感・・・・。
8時半ごろ、出勤時には普通に戻っていたので、やっぱり日食の関係？？
そういえば旦那も「なんかしんどい」と言っていたな・・・。
（私に怒られたからか？？と聞いてみましたが、そうではないと一応言っておりました）






今日はこの話題一色でしたね・・・。宇宙にあまり興味がない私・・・。
でも、見れてよかったと思います。旦那ありがとう。











土曜日はあまり飲まず、食べず・・・のはずでしたがお腹が苦しかったです・・・。
日曜日は午前中散髪、午後から一人テニスをした後、ラルクとまったり・・・。
今日は、お昼休みに40分ウォーキング。
まあ、継続するしかないですねぇ・・・頑張ります　








さて、今週もはじまりました・・・今日は眠いです・・・。
旦那の印刷組合の寄り合いがあるので早く帰ってくることでしょう・・・。
（仕事だけの時より早い）
ので、今日は早く帰って早く寝ようっと・・・。
ではでは、また明日　

耳鍼

1週間前に耳鍼をササキ鍼灸整骨院でしてもらいました。
昨日は院長先生が出られているのと、耳鍼もどうすればいいかわからなかったので
時間を作って行ってきました。
自分的には最近は姿勢に気を付けているので肩こりや腰痛はだいぶマシになって
いるのですが、先生にかかると・・・やはり疲れはありますねぇ・・・。
で、耳鍼も1週間くらいで交換した方がいいとのことだったのでお願いを。
前回は脂肪燃焼のツボにお願いしたのですが、今回は更年期障害のツボもお願い！と。
じゃあ、2つしましょ・・・と。



オレンジと白にしてもらいました。わかりにくいかな？？
とりあえず徐々に体重は減っているので当分は続けようかなぁ・・・。
ホルモンバランスもこれでよくなれば万歳だし・・・。










今日は少し時間があったので出来ることから・・・30分ちょっとウォーキングしてきました。
帰ってきたら汗だくです・・・着替えだけは持ってきていたので・・・ですが、
くさかったらごめんなさい・・・　









昨晩のラルク・・・もう暑くなってきたので基本は窓の下のひんやり板の上で
寝ておりますが、昨日はなぜか私の横のラルクンベッドで



寝ておりました。この後、ひんやり板の上に行ったのは言うまでもないですが・・・。
この寝顔を見ていると癒されます・・・・。







さてさて、今週は終了・・・お疲れ様でした。
皆さんよい週末を・・・
では、また来週！！　

久々恒例昨日の晩御飯

叔母が四国に行っていたので久々の晩御飯！！
今回の献立は・・・


　　春巻き
　　お刺身
　　トマト
　　豆ごはん

（白いのはラルクの豆腐です・・・）
いつもありがとうございます！！美味しくいただきました！！
今日の晩にもちょっと残っているので最後まで美味しくいただきます！！







で、叔母の家に行くと
「ジュース飲む？」「お菓子食べる？」
などの誘惑・・・それでなくても我慢してイライラしているのに・・・。
「自分も私の事太りすぎてるって言うてたのに何で協力してくれへんの！！」
キレてしまいました・・・。
何度も「いらん」「食べへん」って言ってるのに・・・なぜわかってくれないのでしょう？？
「あんたいつも好きで食べてたから・・・」
叔母心なんだろうけど・・・だったら協力してください、お願いします　






ただ今、開始後10日目で1.2キロ減　
今日も生徒さんに「どうやって痩せた？」と聞くと「2日に1回でいいから40分以上のウォーキング、
普通に歩いたらあかんよ、早歩きやで！！」と教えたもらいました。
来週はちょっと時間を作れそうやから来週から頑張ろう・・・6月以降はその時間もちゃんと
あけよう・・・など考えております。
1.2キロでも入らんかったズボンが入るようになったし・・・エコにもいいですなぁ・・・。







と言いつつ、明日はいつものTお姉さまと、少し早いお誕生日会！！（2人誕生日が近いので）
どこまで目の前の餌に我慢できるか・・・（笑）







さてさて、今週もあと1日です、頑張っていきましょ　
では、また明日・・・　

雨の日の散歩・・・

家と教室の行き帰りは嫌がっても強制的に歩かせますが・・・。
今日もこんなに降るって言ってました？？
大阪は曇り時々雨じゃなかったっけ？？
ほぼ一日中雨やったやん・・・　
（バイト君も今日は大学で傘を盗まれたとか・・・傘盗るなよぉ！！）
で、そんな日の夕方のお散歩は・・・・

俺歩かんよ！！

です。え～～～～～！！
お昼におしっこしてから、帰るのは11時頃だよ・・・10時間以上我慢できるの？？
と思いますが、自分で選んだ道・・・耐えております。
今日も雨は上がっているけど、濡れている道が嫌の模様・・・。
教室の前の電信柱で　チ～～～～ッ　として終了。
そして尿意を思い出さないためか？？爆睡しております・・・。
そんなんだったら散歩に行ったらいいのに・・・。



先日、きれいにしてもらった際の写真・・・



ライフパートナーさんのホームページより。
う～～～ん・・・さすがラルク、男前です。







皆さんもダイエット頑張っているんですね・・・。
ほんまに365歩のマーチ状態です・・・。
　三歩進んで　二歩下がる～～～！！
でも、頑張ることに意義があるんですよ・・・きっと・・・。
あんまり無理に頑張ると嫌になるし、リバウンドしちゃうので、ボチボチ・・・頑張ります









今日、6月分予定掲載しました！！また予約してくださいね～～～！！
明日からは暑くなるとか・・・今もムシムシして暑いなぁ・・・。
とりあえず体に気を付けて・・・。
では、また明日・・・