身体を気遣う時もある。

最近、辛いモノや刺激物を良く食べてたからなぁ。
少し胃が疲れたか？

野菜が食べたくて食べたくて食べたくて。

でも、サラダだと身体も冷えるし。
量を食べたいし。


んで。
昨日から作っていた野菜スープとパンでヘルシーなディナー。
そして、もずく（笑）



野菜スープは
キャベツ、トマト、セロリ、玉ネギ。
そして、手羽元。
骨からもエエ出汁、出るからね！



塩コショウとコンソメを少し。
味付けは薄めに。
野菜がクタクタになったら食べどき♪


最初は味が物足りない気がしたけど
だんだん野菜の甘さや旨さを感じてきて旨しー。


身体に優しいスープはパンに浸み込ませて。
毎日野菜スープ食べたい。
ものぐさやから続かんけど（苦笑）


でもでーも。
飽きない様にトマトベースにしたり
手羽元をウインナーに変えたり
カレースープやミソスープにしたり
どうにかして野菜の摂取量を増やしたい。

出来る事ならラーメン屋さんにある様な寸胴で山盛り豚汁作って食べたいんやけどね。
わだす、豚汁にはかなり自信ありますので！
でも、コメ粒に合うからヤバイで（笑）
炭水化物食べ過ぎる可能性高し。

でも、それ位野菜食べまくりたい。


ホンマに野菜だいすき～。
でも、ピーマンはきらい～。

今のトマトスープが終わったら玉ネギと人参とキャベツがゴロリと入ったポトフにしようかな？

って考えたら今すぐ食べたくなっちまった（苦笑）


さて。
今夜はまたまたサッカー観戦だし！

なでしこジャパン、対フランス戦。
胃袋に野菜満タンで気合い入ったから
ガッチリ応援しますよって！

がんばれ～！