やさしい 気功〔kikou〕－31

では錬功補足・・・⑫
丹田呼吸。。。
小さなお子さん 特に女子は苦手
あせらず練習させてあげてください

お腹をふくらませて
呼吸する
息を吸ったときに、、ふくらむ
その呼吸法が続けてできる様になりましたら

　　　ハイ　始めましょう　
夜のお休みまえとか。。。。いいですね　!!
布団、ベットの上などでご一緒に
呼吸は 深く 静かに ゆつくり、と、、
鼻で　!!
最初のうちは5分　あきない程度に
ご一緒にお腹をふくらませて !!
できたら褒めてあげてください

かわりますよ　！！
成績アッブ　集中力アップ　やる気アッブ
　ハイ　ゆっくり自然体で　
いずれ
やさしい　気功〔kikou〕-21、22へ