やさしい 気功〔kikou〕-20

錬功-3
はい　身体の力を抜いて 何分そのまま保てますか　！
5分できますか
心地よくなりますか
すばらしい、、、
苦しくなっていくかた　?
それはおへそのうらがわ　　
背中側まうらを命門とゆうツボが
ふさがっているんです
それでは頭のツボ百合を
あやつり人形ではありませんが
ひもで天につりあげるられている意識
かつ背中を緩めてください
意識すること　　で腹式呼吸になったと思います

ハイ　その型を憶えてください

その型で次回　気をとりいれていきます