やさしい 気功〔kikou〕－37

錬功補足・・⑰
丹田呼吸。。31からの!!!質問!!!

　★きつい、苦しい、、
ハイ　!!!
原因*　姿勢です、反りすぎ。
へそのうらがわ、　命門をを閉じているためです。
体を前後に少し呼吸しながら捜してください
姿勢/腹式呼吸が、楽　になるよう調整する

　★　何を考えるのか
無為落差
呼吸がととのったら
わすれるでもなく、、、
下丹田にぼんやり意識を置くだけ

　★　目はしっかり閉じるのでしょうか
ハイ　とじるのですが　大仏様のように
軽く閉じて視線は下におとす

質問はいつでもどうぞ　!
気の根源は
無貯蔵の無　と聞かされております
言う者は　知らず
知る者は　語らず
唯、　行うのみ
　味わえるようご一緒にがんばりましょう!