やさしい 気功〔kikou〕-19

錬功-3
はい　
身体の力の抜きかた。。。。
準備ができましたね

自分のものになったか
もう一つためしていただきたい。。。
それは
寝る時　床に入って試してください
其の時ですが
力がだんだんぬけていく　ぬけていく
とても気持ちがいい
ゆったりしている
雲の上にいるようだ。。。。
ゆつくりとすろーでそんな感覚にしていただくと
短時間で眠りにつけます
なお　1/f　ゆらぎ
の CD を流していただくとより効果的です

次回は　ご自身の気を育てにいきますが
　　全身の力をぬく事が
行き着く先でもあるからです
ハイ　動きはいっさいないからです
ご年配の方も楽しんでいただけます